سلوليت چيست؟

آيا پوست ناهموار و توده اي روي باسن، ران يا باسن خود داريد؟

اين ممكن است نشانه سلوليت باشد.

سلوليت زماني اتفاق مي‌افتد كه پوست روي نواحي خاصي از چربي توسط نوارهاي بافت همبند به سمت بافت‌هاي عميق‌تر كشيده شود.

اين يك سطح ناهموار ايجاد مي كند.

سلوليت معمولا در موارد زير ديده مي شود:

باسن

ران

شكم

باسن

سينه ها

سلوليت به دليل توزيع متفاوت چربي، ماهيچه و بافت همبند، زنان را بيشتر از مردان تحت تأثير قرار مي دهد.

تصور مي شود 80 تا 90 درصدزنان در درجات مختلف تأثير بگذارد اما سلوليت مضر نيست.

چه چيزي باعث سلوليت مي شود؟

سلوليت به دليل تجمع چربي در زير پوست ايجاد مي شود.

برخي از زنان بيشتر از ديگران مستعد ابتلا به آن هستند.

ميزان سلوليت شما و ميزان قابل توجه بودن آن مي تواند بر اساس ژن، درصد چربي بدن و سن شما باشد. ضخامت پوست شما نيز بر ظاهر سلوليت تاثير مي گذارد. افراد با هر نوع بدن و وزني ممكن است دچار سلوليت شوند.

توزيع چربي در زنان بيشتر از مردان قابل مشاهده است.

فيبرهاي كلاژن بين پوست و عضله، چربي زيرين را به چند قسمت جدا مي كند.

سلوليت با افزايش سن بيشتر نمايان مي شود و پوست نازك تر مي شود و خاصيت ارتجاعي خود را از دست مي دهد.

اين باعث مي شود كه بافت هاي همبند موج دار زير آن نمايان شود.

سلوليت ممكن است ناشي از:

• هورمون ها
• رژيم غذايي ضعيف
• يك سبك زندگي ناسالم
• سموم انباشته شده
• ژنتيك
• افزايش وزن
• عدم فعاليت
• بارداري

آيا درمان هاي موضعي موثر هستند؟

درمان هاي موضعي ممكن است به كاهش ديد سلوليت كمك كند، اما اثرات آن ممكن است طولاني مدت نباشد. براي حفظ نتايج بايد هر روز از محصول استفاده كنيد.

گفته مي شود كرم ها باعث سفت شدن پوست مي شوند كه باعث مي شود پوست صاف تر و محكم تر به نظر برسد. آنها همچنين رطوبت را اضافه مي كنند كه مي تواند ظاهر سلوليت را كاهش دهد.

اما كرم ها سلوليت را صد در صد از بين نمي برند. در عوض، ظاهر آن را به طور موقت كاهش مي دهند. سلول هاي چربي هنوز در زير پوست وجود دارند اما حجم و تراكم آن ها كم مي شود.

با استفاده از ژل لاغري و ضد سلوليت نيز مي توانيد چربي هاي متراكم زير سطح پوست را از بين ببريد.

ژل لاغري و چربي سوز ضد سلوليت داراي تركيبات كافئين و ال كانتين بوده كه منجر به از بين رفتن چربي ها به صورت موضعي مي شود.

با استفاده از ژل لاغر كننده و ضد سلوليت مي توانيد نتيجه دلخواهتان را براي لاغري و از بين بردن سلوليت به دست بياوردي.

يك ماده رايج در كرم هاي موضعي سلوليت كافئين است. كافئين جريان خون را در اين ناحيه افزايش مي دهد و به عنوان يك ادرار آور عمل مي كند. اين مي تواند محتواي آب چربي را تغيير دهد كه ممكن است ظاهر سلوليت را كاهش دهد.

محصولات حاوي 0.3 درصد رتينول ممكن است با ضخيم كردن لايه بيروني پوست، ظاهر سلوليت را كاهش دهند. براي مشاهده نتايج بايد روزانه به مدت شش ماه يا بيشتر از كرم استفاده كنيد. رتينول مي تواند باعث ايجاد حساسيت هاي پوستي مانند خشكي، قرمزي و لايه برداري شود. همچنين مي تواند شما را به خورشيد حساس كند.

تحقيقات پيرامون كرم هاي سلوليت نتايج متفاوتي را به همراه داشته است. يك مطالعه از2011دريافتند كه يك كرم سلوليت وقتي با توصيه هاي غذايي شخصي تركيب شود، بهبود قابل توجهي را نشان مي دهد. تصور مي شود اين كرم مزاياي كنترل رژيم غذايي را در كاهش ديد سلوليت افزايش مي دهد.

انواع كرم هاي بدون نسخه و نسخه اي موجود است. هميشه ابتدا تست چسب پوستي را روي يك ناحيه كوچك انجام دهيد. 24 ساعت صبر كنيد تا ببينيد آيا واكنش آلرژيك داريد يا خير.

روش هاي پزشكي براي كاهش سلوليت

اقدامات پزشكي زير را مي توان توسط پزشك يا متخصص پوست انجام داد. ارائه‌دهنده مراقبت‌هاي بهداشتي مي‌تواند به شما كمك كند تا تعيين كنيد كدام درمان براي شما بهترين است.

كرايوليپوليز

كرايوليپوليز يا CoolSculpting يك روش غيرتهاجمي است كه سلوليت را با انجماد سلول هاي چربي زير پوست از بين مي برد. اين باعث مي شود سلول هاي چربي پاره شده و محتويات آنها جذب بدن شود. چندين درمان براي حل كردن يك اينچ چربي مورد نياز است. ممكن است سه تا چهار ماه طول بكشد تا شاهد كاهش محسوس سلوليت باشيم.

سونوگرافي

سونوگرافي يك روش غيرتهاجمي است كه از امواج صوتي براي هدف قرار دادن و از بين بردن چربي شكم و ران استفاده مي كند. نتايج دو يا سه ماه طول مي كشد. توصيه مي شود اولتراسوند را با درمان سلوليت ديگري تركيب كنيد.

شماهمچنين ممكن استقادر به استفاده از اولتراسوند براي اندازه گيري اثربخشي ساير درمان هاي سلوليت باشيد.

سلفينا

سلفينا يك روش غير جراحي است . در طول اين روش، از يك سوزن براي شكستن نوارهاي سخت زير پوست استفاده مي شود تا سلوليت روي ران ها و باسن خلاص شود. نتايج را مي توان در كمتر از سه روز مشاهده كرد و مي تواند تا سه سال باقي بماند.

امواج صوتي

اين درمان براي كاهش سلوليت ساخته شده است. با ارتعاش بافت همبند در مناطقي از بدن كه مستعد سلوليت هستند عمل مي كند. اين به تحريك و افزايش توليد كلاژن، بهبود ظاهر، بافت و انعطاف پذيري پوست كمك مي كند.

براي مشاهده نتايج به چندين درمان نياز است.

درمان با ليزر و فركانس راديويي

اين درمان‌هاي پزشكي از ماساژ بافت با تركيبي از فناوري فركانس راديويي، نور مادون قرمز و انرژي ليزر دايود براي درمان سلوليت استفاده مي‌كنند. همچنين ممكن است از گرما و مكش استفاده شود.

سلولاز يكي از انواع ليزر درماني است كه نوارهاي سخت زير پوست را مي شكند كه سلوليت را قابل توجه مي كند. همچنين ممكن است پوست شما را ضخيم كند. بهبودي پس از يك سري درمان مشاهده مي شود و مي تواند شش ماه يا بيشتر طول بكشد.

آزادسازي بافت دقيق با كمك خلاء

اين روش نوارهاي سخت زير پوست را با وسيله اي حاوي تيغه هاي كوچك مي شكند. نوارها بريده مي شوند كه به بافت اجازه مي دهد تا به سمت بالا حركت كند تا پوست فرورفته را پر كند.

نتايج ممكن است تا سه سال باقي بماند.

كربوكسي تراپي

در طي اين روش ، يك تكنسين دي اكسيد كربن را درست زير پوست وارد مي كند. تصور مي شود كه اين باعث افزايش جريان خون در ناحيه مي شود كه ممكن است به كاهش ظاهر سلوليت كمك كند. ممكن است احساس ناراحتي و كبودي موقت داشته باشيد.

ممكن است بعد از آن نتايج را ببينيد7 تا 10 درمان.

ميكرودرم ابريژن

در اين درمان از اكسيد آلومينيوم يا كريستال هاي نمك براي لايه برداري پوست استفاده مي شود. اين ذرات ريز به آرامي پوست پير را لايه برداري مي كنند و سلول هاي جديد پوست را تحريك مي كنند. شما به چندين درمان نياز خواهيد داشت.

اندرمولوژي

Endermologie يك درمان اسپا است كه در آن ماساژ عميق دريافت مي كنيد در حالي كه پوست شما با ابزاري شبيه به خلاء بلند مي شود. براي مشاهده نتايج به چندين جلسه نياز داريد كه ممكن است تا 12 ماه طول بكشد. ممكن است مقداري كبودي ايجاد شود.

درمان هاي خانگي براي كاهش سلوليت

چندين درمان خانگي محبوب براي درمان سلوليت وجود دارد، اما بسياري از آنها فاقد شواهد علمي هستند. اين درمان هاي خانگي ممكن است به عنوان بخشي از يك روال مراقبت از خود براي همراهي با بهبود شيوه زندگي و عادات ورزشي شما مورد استفاده قرار گيرد.

ورزش

ورزش مي تواند به كاهش چربي بدن كمك كند، كه باعث مي شود سلوليت كمتر قابل توجه باشد. برنامه ورزشي را انتخاب كنيد كه تركيبي از تمرينات هوازي و تمرينات قدرتي باشد. اين به شما كمك مي كند تا چربي بدن را بسوزانيد و عضلات خود را تقويت و مشخص كنيد. بدني كه عضلاني تر باشد صاف تر و محكم تر به نظر مي رسد.

يك برنامه تمريني ايجاد كنيد كه بر روي نواحي از بدن شما كه مستعد ابتلا به سلوليت هستند تمركز كند.

مسواك زدن خشك

گفته مي شود اين تكنيك جريان خون و لنف را تحريك مي كند، سلول هاي مرده پوست را از بين مي برد و رشد سلول هاي جديد را تحريك مي كند. ممكن است از سم زدايي حمايت كند و سيستم عصبي شما را تحريك كند.

از يك لوفا گياهي طبيعي يا برس بدن براي صاف كردن پوست خشك به آرامي تا پنج دقيقه استفاده كنيد. مي توانيد از پاها شروع كنيد و به سمت بالا حركت كنيد. از حركات طولاني مايع يا حركات دايره اي استفاده كنيد. اين كار بهتر است قبل از حمام يا دوش گرفتن انجام شود.

زمين هاي قهوه

استفاده از تفاله قهوه به عنوان لايه بردار روشي محبوب براي حذف سلول هاي مرده، تشويق رشد سلول هاي جديد و سفت كردن پوست است. مي توانيد تفاله قهوه را به تنهايي استفاده كنيد يا با روغن نارگيل، روغن زيتون يا شكر مخلوط كنيد. به آرامي خاك را براي چند دقيقه روي ناحيه آسيب ديده بماليد. همچنين مي توانيد سعي كنيد قبل از شستشوي آن، مخلوط را به مدت 10 دقيقه روي پوست خود بگذاريد.

تفاله قهوه ممكن است برآمدگي را كاهش دهد، گردش خون را تحريك كند و جريان لنفاوي را تقويت كند. با اين حال، هيچ تحقيق علمي براي حمايت از اين ادعاها وجود ندارد.

سركه سيب

مصرف سركه سيب ممكن است به كاهش وزن كمك كند. يك قاشق غذاخوري سركه سيب رقيق شده را سه بار در روز بنوشيد. يا از محلولي از مقدار مساوي سركه سيب و آب استفاده كنيد و آن را به پوست خود بماليد.

تغيير سبك زندگي

رژيم غذايي شما ممكن است بر سلوليت تأثير بگذارد، بنابراين مهم است كه يك رژيم غذايي متعادل و سالم داشته باشيد. يك رژيم غذايي سالم نيز مي تواند به شما در حفظ وزن سالم كمك كند. غذاهاي فرآوري شده و با قند بالا را كه مي توانند منجر به تجمع سموم و چربي در بدن شوند، كاهش دهيد و مصرف فيبر خود را افزايش دهيد.

كم آبي مي تواند سلوليت را بيشتر نمايان كند. آب بدن شما را شستشو مي دهد و سمومي كه مي توانند باعث سلوليت شوند را از بين مي برد. نكته اي را براي افزايش مصرف آب خود ذكر كنيد. توصيه مي شود كه زنان حداقل 9 فنجان آب در روز بنوشند.

سم زدايي بدن شما ممكن است با كاهش سموم ذخيره شده كه در ايجاد سلوليت نقش دارند به كاهش سلوليت كمك كند. سعي كنيد از طريق رژيم غذايي و سبك زندگي ميزان سمومي را كه در بدن خود وارد مي كنيد از بين ببريد يا به ميزان قابل توجهي كاهش دهيد. اين شامل اجتناب از چيزهايي مانند سيگار كشيدن و نوشيدن است.

جمله پاياني

ابتدا روي روش هاي طبيعي و ارزان براي درمان سلوليت تمركز كنيد. ورزش منظم و خوردن يك رژيم غذايي سالم و متعادل ممكن است به كاهش ظاهر كلي سلوليت كمك كند.

با پزشك، جراح پلاستيك يا متخصص پوست در مورد نتيجه دلخواه خود و اقداماتي كه قصد انجام آن را داريد صحبت كنيد. آنها مي توانند به شما در تعيين موثرترين درمان كمك كنند. هزينه و عوارض جانبي يا عوارض احتمالي نيز بايد در نظر گرفته شود.