poostmoozibaei

ماسك مو براي موهاي خشك و وز با تركيب شير و عسل

شير و عسل دو تركيب مهم در رژيم غذايي هستند كه مي‌توانند به عنوان ماسك مو خانگي براي موهاي خشك و وز به كار روند. براي درمان و مراقبت از موهاي ضعيف و شكننده، مخلوط شير و عسل مي‌تواند در براق و صاف شدن تارهاي مو موثر باشد. عسل حاوي كراتين است كه به تقويت تارهاي مو كمك مي‌كند. همچين اين ماده خاصيت ضدالتهابي و بازسازي سلولي براي پوست نيز دارد. شير در كنار عسل يك تقويت كننده عالي براي مو است كه مي‌تواند موها را تا چند درجه نرم كند.

اگر موهايتان خشك و وز است، احتمالاً كدري و شانه نشدن موها بارها برايتان دردسر شده است. شانه كردن اين مو نه تنها زمان‌بر و خسته كننده است، بلكه نتيجه نهايي هم چندان جالب نخواهد بود. با اين حال بايد به ياد داشته باشيد كه اگر مي‌خواهيد موهاي سالم، زيبا و درخشاني داشته باشيد، بايد هميشه از آن مراقبت كنيد. يكي از روش‌هاي مراقبت از موهاي خشك و وز، استفاده از ماسك مو مناسب در روتين مراقبت از مو است. در ادامه اين مقاله به بهترين ماسك مو براي موهاي خشك و وز و علت خشكي مو مي‌پردازيم تا با توجه به اين نكات، موهايي زيبا و جذاب داشته باشيد. با ما همراه باشيد.

شامپو ضد ريزش مو فوري و رشد مو بايوفول كانادا

بايوفول توليد كننده بهترين شامپو ضد ريزش مو است كه كاملا ارگانيك و ويتامينه است. 
درمان فوري ريزش مو حتي ارثي و ژنتيكي با شامپو رشد مو ايج ديفنس بايوفول كانادابه راحتي ميسر مي شود.

اين شامپو ضد ريزش مو گياهي فاقد ماينوكسيديل، پارابن و سيليكون است.

درمان فوري ريزش مو و حتي رشد مجدد موهاي ريخته شده را اين شامپو ضد ريزش مو فوري طي مدت زمان كوتاهي از شروع استفاده ممكن ميكند.
شامپو رشد مو فوري بايوفول داراي ب كمپلكس و آپي ژنين است كه جريان خون را در كف سر بالا برده و تركيبات مغذي را به ريشه سر و ساقه مو مي رساند.

براي درست كردن اين ماسك مو براي موهاي خشك و وز، به دو ماده‌ي اصلي نياز است :

• 1 فنجان شير
• 1 قاشق غذاخوري عسل

بعداز مخلوط كردن يك قاشق غذاخوري عسل در يك فنجان شير، براي استفاده راحت‌تر از اين ماسك مو خانگي پيشنهاد مي‌شود كه آن را در يك بطري با درب اسپري‌دار ريخته شود. در هنگام استحمام، بعداز شستن موها با شامپو، مخلوط شير و عسل روي موها اسپري كنيد و بماليد تا تمام قسمت‌ها و تارهاي مو به مخلوط شير و عسل آغشته شود. ۱۰ تا ۲۰ دقيقه روي موها بماند و سپس با آب گرم آبكشي شود. استفاده مداوم و بلند مدت از اين مخلوط مي‌تواند تاثيرات شگفت‌انگيزي روي صافي و براقي مو داشته باشد.

روغن بادام و تخم مرغ براي صاف كردن موهاي وزوزي

مواد مورد نياز :1/4 فنجان روغن بادام ، 1 عدد تخم مرغ خام

• روغن بادام و تخم مرغ را تا زماني كه يك مخلوط صاف بدست آيد، تركيب كنيد. بعد از آن مي توانيد تخم مرغ را بزنيد و آن را به موها بماليد.
• مو را تقسيم كنيد و شروع به ماليدن مخلوط به پوست سر كنيد.
• 40 دقيقه صبر كنيد و سپس موها را مثل هميشه بشوييد.
• از شامپو و نرم كننده خوب استفاده كنيد، ترجيحا شامپو بدون سولفات
• اين روش را هفته اي يكبار انجام دهيد

ماسك مو موز و آلوئه‌ورا براي نرم شدن موهاي خشك

براي تهيه راحت‌ترين ماسك مو خانگي براي موهاي خشك و وز نياز به موز و آلوئه‌ورا داريد. موز يكي از ميوه‌هايي است كه سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني مانند پتاسيم است كه در مرطوب كردن موهاي خشك نقش دارد. ژل آلوئه‌ورا نيز يكي از قوي‌ترين آبرسان‌ها و نرم كننده پوست و مو است. طرز تهيه اين ماسك به گونه‌اي است كه مي‌توان آن را در منزل و به راحتي درست كرد.

براي درست كردن اين ماسك مو براي موهاي خشك و وز، به دو ماده‌ي اصلي نياز است :

• 1 عدد موز
• 5 قاشق غذاخوري ژل آلوئه‌ورا

موز را له كرده و با ژل آلوئه‌ورا مخلوط كنيد. ماسك را به تمامي قسمت‌هاي مو ماليده و به مدت ۵ دقيقه ماساژ دهيد. دقت كنيد بهتر است موها تميز و مرطوب باشند. سپس اين ماسك را براي ۶۰ تا ۹۰ دقيقه روي موهاي تميز و مرطوب قرار داده و سپس با آب ولرم آبكشي نماييد.

ماسك مو براي موهاي خشك و وز با ژلاتين

انتخاب و خريد ماسك مو براي موهاي خشك و وز با ژلاتين به راحتي امكان‌پذير است. ژلاتين غني از پروتئين است كه مي‌تواند موها را بخوبي تغذيه كند و افزايش رطوبت از ويژگي‌هاي مهم اين ماده است. ژلاتين همچنين ضمن ايجاد يك ماسك براي موهاي خشك و وز، موها را درخشان، صاف و براق كند.

براي درست كردن اين ماسك مو براي موهاي خشك و وز، به دو ماده‌ي اصلي نياز است :

1 قاشق غذاخوري ژلاتين

مقداري آب گرم

ژلاتين در آب گرم مخلوط كنيد و چند دقيقه صبر كنيد تا ژلاتين نرم و بافتي يكدست گيرد. حال مي‌تواانيد يكي از روغن‌هاي طبيعي و ارگانيك را به اين ماسك اضافه كنيد. روي موهاي تميز بماليد، پس از 30 دقيقه مي‌توانيد آبكشي انجام بديد.

محلول ضد ريزش مو و رشد مجدد مو ارگانيك بايوفول كانادا

درمان فوري ريزش مو در خانم ها و آقايان و هر نوع الگوي ريزش مو حتي ارثي و ژنتيكي با محلول ضد ريزش مو شوك به راحتي امكان پذير مي شود.
اين تونيك ضد ريزش مو فاقد ماينوكسيديل، پارابن و سيليكون و تركيبات شيميايي و تركيبات هورموني است و به صورت كاملا علمي و برپايه تركيبات برگزفته از دل طبيعت، ريزش مو را درمان مي كند.
اين محلول ضد ريزش مو فوري ضخيم كننده مو تقويت كننده مو و ترميم كننده ريشه مو و ساقه موي نازك و ضعيف است. 
محلول ضد ريزش مو گياهي بايوفول داراي پلاسنتا كمپلكس(جفت گياهي) ، ب كمپلكس و آمينو اسيد است. اين محلول گياهي ضد ريزش مو ريشه مو را مستحكم و ضخيم مي كند و مانع از ريزش مو به راحتي و در هنگام شستشو و سشوار و حمام مي شود.اگر در اثر استرس،رژيم لاغري، زايمان، فشار كاري زياد و ارثي دچار ريزش مو شديد و حاد هستيد و حتي براي مدت زمان طولاني ريزش موهايتان قطع نمي شود و هيچ گونه درماني موثر نبوده است، اين محلول ضد ريزش مو آن را كاملا درمان مي كند.

ماسك موز، ماست و عسل

موز خواص زيادي دارد و براي حالت دادن موها بسيار مناسب است. سرشار از روغن‌هاي طبيعي، پتاسيم و كربوهيدرات و ويتامين‌ها مي‌باشد كه همگي به حفظ رطوبت مو و از بين بردن مو خوره‌ها كمك مي‌كنند. از طرفي با اينكه به نظر مي‌رسد ماست تنها به عنوان وعده خوراكي استفاده مي‌شود اما خاصيت‌هاي باور نكردني براي موهاي وز دارد. ماست داراي مقادير زيادي از اسيد لاكتيك است كه به درمان موهاي كدر و آسيب ديده كمك مي‌كند. اين ماسك مانند اكسيژن تراپي مو تأثير زيادي در احيا و تقويت موهاي آسيب ديده و ضعيف دارد.

طرز تهيه ماسك موز، ماست و عسل

۱- يك عدد موز ورقه شده‌، دو قاشق غذا خوري ماست ساده و يك قاشق غذا خوري عسل را به خوبي با هم مخلوط كنيد.

۲- همه مواد را به خوبي هم بزنيد تا كاملاً با هم تركيب شوند.

۳- قبل استفاده از ماسك، موهايتان را مرطوب كنيد و ماسك را از سطح سر تا پايين موهايتان بماليد سپس موهاي خود را با كلاه دوش بپوشانيد.

۴- اجازه دهيد تا ماسك حدود ۳۰ تا ۴۵ دقيقه در موهايتان بماند سپس موهاي خود را با شامپو نرم كننده معمولي بشوييد.

ماسك كراتينه مو و ضد موخوره اولتراشاين بايوفول كانادا

ماسك كراتينه مو اولتراشاين يا گلاسينگ هير كرم بايوفول حاوي مواد مغذي و ويتامين ها و انواع پروتئين ها ي مفيد و ارگانيك براي موها است. 
براي درمان خشكي وزي و موخوره مو مي توانيد از ماسك ضد موخوره مو اولتراشاين بايوفول كانادا كه داراي مواد و تركيباتي كاملا طبيعي و بدون پارابن سيليكون و هرگونه تركيبات شيميايي مضر براي مو است بهره ببريد.

اين ماسك ابريشمي مو لخت كننده ، صاف كننده و براق كننده مو بسيار قوي و موثر براي موهاي خشك، وز و آسيب ديده است. 
ماسك لخت كننده مو بايوفول فاقد تركيبات شيميايي، پارابن و سيليكون است.
اين ماسك صاف كننده مو و ماسك پروتئينه مو ساخت كشور كانادا است.

طبق نظر كارشناسان متخصص پوست، موخوره به دليل ضعيف شدن ساختار كوتيكول مو و در نتيجه آن آسيب ديدن موها به وجود مي‌آيد. دو شاخه شدن موها عمدتاً به دليل استفاده از كش موهاي نامناسب، مواد شيميايي آسيب زننده به مو يا راديكال‌هاي آزاد در محيط‌هاي آلوده ايجاد مي‌شود. در حالي كه هيچ چيز واقعا نمي‌تواند مو خوره را از بين ببرد و در بيشتر مواقع نياز به كوتاهي موهايتان پيدا مي‌كنيد، يك ماسك مو با فرمول مناسب موهايتان را سالم‌تر مي‌كند و وزي موهايتان را به اندازه قابل توجهي كاهش مي‌دهد.

ماده‌اي كه در ماسك مو براي موهاي خشك و وز استفاده مي‌شود آووكادو مي‌باشد كه داراي مواد معدني است و كوتيكول مو را تقويت مي‌كند. همچنين پروتئين‌ها و ويتامين‌هاي زيادي براي نرم كنندگي موها دارد. وجود روغن زيتون در اين ماسك هم درخشندگي موهاي آسيب ديده را بيشتر مي‌كند.

طرز تهيه ماسك آووكادو و عسل

۱- براي تهيه ماسك مو از نصف آووكادو و نصف فنجان روغن زيتون استفاده كنيد.

۲- مخلوط را در يك كاسه با چنگال با هم نصف كنيد و فقط به انتهاي موها بماليد.

۳- سپس بعد از نيم ساعت موهاي خود را بشوييد.

صافي موهاي وزوزي ماسك آووكادو و ماست

مواد مورد نياز :1عدد آووكادو رسيده ، 1 فنجان ماست

• آووكادو را ببريد و هسته را بيرون آوريد.
• آووكادو و ماست را بكوبيد تا خمير نرم و خامه اي بدست آيد
• آن را روي موها بماليد و بگذاريد 40 تا 45 دقيقه بماند.
• خود را با شامپو بشوييد
• اين ماسك را يك يا دوبار در هر هفته استفاده كنيد.

مزايا

استفاده از ماسك مو آووكادو، يك روش درمان كم هزينه اما موثر براي كنترل است. اين شامل ويتامين ب و ايي است كه مو را تغذيه و آسيب ها را ترميم مي كند در حالي كه ماست در شرايط عمقي موها را تميز مي كند .

ماسك ضد ريزش مو و رشد مجدد مو بايوفول كانادا

ماسك ضد ريزش مو بايوفول كانادا بهترين ماسك درماني مخصوص موهاي ضعيف و نازك و كم حجم است.

اين ماسك ضد ريزش مو هم مخصوص ساقه و هم مخصوص ريشه مو است.

اگر از كم حجم موهايتان رنج مي بريد اين ماسك گياهي ضد ريزش بهترين گزينه براي احياء موهايتان است.

ماسك درمان ريزش مو بايوفول كانادا فاقد پارابن و سيليكون است.
تركيبات به كار رفته در اين شامپو ضد ريزش مو گياهي بر پايه عناصر طبيعت بوده و فاقد هر گونه عوارض جانبي است و با قطع درمان ريزش مو برگشت پذير نيست.

اين ماسك ضد ريزش مو گياهي بر پايه پلاسنتا كمپلكس يا جفت گياهي است كه به طور عمقي و دائمي ريزش مو را خيلي فوري درمان ميكند.

دستور تهيه كرم سفيد كننده پوست خانگي

كرم سفيد كننده پوست خونگي

ماسك سفيدكننده با آب ليمو، شير و عسل

آب ليمو به دليل داشتن ويتامين C، خاصيت قوي سفيدكننده پوست دارد كه اين موضوع به كاهش توليد ملانين برمي‌گردد. براي تهيه اين ماسك، يك قاشق شير، يك قاشق آب ليمو و يك قاشق چاي خوري عسل را تركيب كنيد. بعد از تميز كردن پوست، اين خمير را روي صورت خود بزنيد و حدود بيست دقيقه صبر كنيد و سپس با آب گرم بشوييد. اين ماسك براي همه انواع پوست مناسب است و براي دست‌يابي به نتيجه مطلوب، پيشنهاد مي‌شود هر شب اين درمان را انجام دهيد.

پوست پرتقال و ماست؛ راز سفيد شدن پوست

چند پوست پرتقال را در نور خورشيد براي ۲ تا ۳ روز خشك كنيد. پس از خشك شدن و ترد شدن، آن‌ها را پودر كنيد و به يك قاشق غذا خوري ماست اضافه كنيد. اين تركيب را بر روي پوست خود اعمال كنيد، پس از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين ماسك نيز براي انواع پوست مناسب است و براي نتايج بهتر، قبل از خواب اين درمان را تكرار كنيد.

كرم سفيد كننده پوست با پاپايا و عسل

براي تهيه اين كرم، نيم فنجان پاپايا تازه و يك قاشق چاي خوري عسل تهيه كنيد. پاپايا را له كنيد تا يك خمير غليظ بدست آيد، سپس عسل را به آن اضافه كنيد. اين تركيب را به مدت بيست دقيقه روي پوست خود بماليد، سپس صورتتان را با آب گرم و در نهايت با آب سرد بشوييد. اين ماسك براي پوست‌هاي چرب و طبيعي مناسب است. هر شب قبل از خواب اين درمان را تكرار كنيد. اما توجه داشته باشيد كه مواد موجود در پاپايا ممكن است باعث حساسيت در برخي از افراد شود. بنابراين اگر به پاپايا يا محصولات آن حساسيت داريد، از استفاده از اين ماسك بپرهيزيد.

طرز تهيه 2 كرم سفيد كننده خانگي دست ساز

خوبي اين كرم هاي سفيد كننده دست ساز و خانگي اين است كه با مواد خوراكي و لوازمي كه در آشپزخانه هر خانمي وجود دارند به آساني ساخته مي شوند. در واقع كرم هايي كه در ادامه طرز تهيه و ساخت آنها را آموزش داده ايم، كرم ليمو براي پوست هاي چرب و كرم بادام براي پوست خشك مي باشند.كرم سفيد كننده خانگي ليمو براي پوست چرب

• يك قاشق غذا خوري ( حدود 15 ميلي ليتر ) آبليمو ( بهتر است كه از آبليمو طبيعي استفاده كنيد )
• 1 فنجان ( حدود 250 گرم ) ماست هم زده ارگانيك و شيرين نشده ( بدون افزودني )
• حدود 2 يا 3 قطره گلاب طبيعي
• مرحله اول : مخلوط كردن آبليمو و ماست : در اين مرحله 250 گرم از ماستي كه بدون هيچ افزودني ديگري است و تازه مي باشد و حتي شيرين نيز نشده است را همراه با يك قاشق غذا خوري آبليمو ترجيحا طبيعي مخلوط كرده و خوب هم بزنيد تا با هم تركيب شوند.
• همانطور كه گفته شد براي نتيجه بهتر از آب ليمو تازه استفاده كنيد، در صورتي كه به ليمو تازه يا آبليمو طبيعي دسترسي نداريد، آب پرتقال تازه يا نارنج از آبليمو صنعتي و بازاري بهتر است.
• همانطور كه مي دانيد ليمو، پرتقال و به صورت كلي مركبات سرشار از ويتامين سي مي باشند و سرعت سلول هايي كه به توليد ملانين و تيره كردن رنگ پوست مشغول هستند را كاهش مي دهند.
• ماست نيز سرشار از لاكتيك اسيد است و به لايه برداري از سلول هاي مرده و نتيجتا روشن شدن صورت و پوست مي پردازد.

كرم حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا

ما به شما بانوان گرامي اين نويد را ميدهيم كه با استفاده از حجم دهنده سينه و باسن ميبلين در كوتاهترين زمان بهترين و قطعي ترين نتيجه را براي بزرگ كردن سينه، بزرگ كردن باسن و ليفت و سفت شدن اين دو ناحيه خواهيد داشت.

همچنين از حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، ميتوانيد براي درمان عدم تقارن بافت سينه نيز استفاده نماييد.

محتويات و نحوه عملكرد حجم دهنده سينه و باسن:

اين كرم حجم دهنده، داراي تركيباتي كاملا ارگانيك بوده است و هيچگونه مواد شيميايي و هورموني در آن به كار نرفته است.

حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا، با تركيبات و فرمولاسيوني كاملا متفاوت و خاص است كه داراي تركيباتي چون روغن سويا، ويتامين A، ويتامين E، كلاژن و الاستين جذب بافتهاي آسيب ديده سينه و باسن شده و نهايتا بافتها را ترميم ميكند.

تركيبات كلاژن و الاستين موجود در حجم دهنده سينه و سفت كننده باسن و سينه ميبلين، باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن ميشود.

مرحله دوم : اضافه كردن گلاب طبيعي : در اين مرحله بعد از اينكه مرحله اول يعني مخلوط كردن ماست و ليمو را به خوبي انجام داديد و يك كرم سفيد كننده خانگي و دست ساز بي نظير ساختيد وقت آن است كه كمي خواص كرم را بيشتر كرده و همچنين بوي آن را نيز بهتر كنيد. بنابراين چند قطره گلاب محمدي يا گلاب رز را نيز اضافه كنيد.

• گلاب محمدي و يا رز به كاهش التهاب و سرخي پوست كمك مي كند و مي تواند قرمزي را از بين ببرد.
• علاوه بر اين گلاب از جمله معطر هايي است كه علاوه بر عطر خوبي كه دارد بدون عوارض مي باشد و خاصيت خوب نيز دارد
• به هيچ عنوان ماده عطري ديگري كه از خواص آن مطمئن نيستيد و يا داراي عوارض و حساسيت و … مي باشد را به مخلوط به دست آمده اضافه نكنيد

مرحله سوم : كرم سفيد كننده خانگي را به داخل يك قوطي ريخته و در يخچال قرار دهيد : حال مخلوط به دست آمده اي كه خوب آنرا هم زده ايد و يك دست كرده ايد را به وسيله يك قاشق استريل و صد درصد تميز د داخل يك قوطي صد درصد تميز قرار دهيد، دقت داشته باشيد كه اين مخلوط يعني اين كرم سفيد كننده دست ساز را بايد حتما در داخل يخچال قرار داده و نهايتا تا 2 هفته از آن استفاده كنيد، چراكه به دليل عدم وجود مواد نگه دارنده در آن، ممكن است خراب شده و يا كپك بزند.

به عنوان يك نكته نهايي در ساخت اين كرم سفيد كننده دست ساز، اگر مي دانيد كه مقدار 250 گرم ماست براي استفاده در دو هفته زياد است مي توانيد تمامي تركيباتي كه در دستور پخت بالا مقادير آنها را درج كرده ايم نصف نماييد، تا نهايتا در كمتر از دو هفته كرم سفيد كننده مورد نظر را استفاده كرده و در صورت اتمام مجددا آن را درست كنيد.

ژل لاغري فوري و ضد سلوليت بدن هات چيلي تايوان

كاهش وزن و لاغري موضعي و همچنين درمان فوري سلوليت با كرم ضد سلوليت ، فرم دهنده و لاغر كننده موضعي بدن هات چيلي ميسر ميشود.

ژل لاغري و كاهش سايز و چربي سوز بدن با اثر فوري مخصوص بدن و شكم و پهلو هات چيلي ساخت كشور تايوان است.

كاهش سايز فوري و موضعي و چربي سوزي با قدرت بسيار بالا و با عملكردي بسيار فوري تنها با يك دوره مصرف با كرم لاغري هات چيلي براي بدن صورت ميگيرد.

فرم دهي به بدن و لاغري شكم و پهلو و تمامي اندام بدن به صورت موضعي با ژل لاغري شكم و پهلو هات چيلي با اثردهي بالا بدون نياز به وزش و رژيم سخت ممكن است.

اين كرم لاغري فوري داراي اثردهي فوق العاده فوري و چربي سوزي سريع و فوري بدون داشتن تركيبات شيميايي مضر است.

ژل لاغري فوري هات چيلي مخصوص خانم ها و آقايان است.
 ژل لاغري هات چيلي نياز به ورزش و فعاليت هاي سخت براي لاغري ندارد .

مرحله چهارم : حال كرم را هر شب به صورت و بدن خود بماليد : دليل اينكه مي گوييم اين كرم را در شب استفاده كنيد وجود اسيد لاكتيك در ماست و حساس كردن پوست به نور خورشيد مي باشد. براي اثر گذاري بهتر نيز بايد هر شب اين كرم را استفاده كنيد.

طرز استفاده آن نيز به اين صورت است كه ابتدا بايد به وسيله يك شوينده مناسب همانند فوم شستشوي صورت و يا صابون با كيفيت صورتتان را تميز شسته و سپس خشك نماييد، بعد از آن كرم دست ساز و خانگي سفيد كننده محصول خودتان را به آرامي بر روي پوستتان قرار داده و به خوبي ماساژ داده و پخش نماييد، تمامي قسمت هاي پوستتان را پوشش دهيد. سپس بخوابيد و صبح آن را با آب گرم يا ولرم و همان شوينده اي كه قبل از استفاده از كرم استفاده نموديد تميز بشوريد.

كرم سفيدكننده گوجه فرنگي، ماست و جو دوسر

هميشه در دنياي زيبايي، طبيعت راه حل‌هايي شگفت‌انگيز در اختيارمان مي‌گذارد. يكي از آن‌ها تركيب گوجه فرنگي، ماست و جو دوسر است كه يك ماسك سفيدكننده فوق‌العاده براي پوست مي‌سازد. اين ماسك براي پوست‌هاي چرب، نرمال و مختلط مناسب است. ابتدا يك عدد گوجه فرنگي را به دو نيم تقسيم كرده و آب آن را جدا كنيد. سپس يك قاشق چاي خوري ماست تازه و يك قاشق چاي خوري جو دوسر را در يك كاسه مخلوط كرده و آب گوجه فرنگي را اضافه كنيد. اين تركيب را به مدت ۲۰ دقيقه روي پوست خود بماليد و سپس با آب گرم بشوييد. اين درمان را ۲ تا ۳ بار در هفته تكرار كنيد.

سفيد كننده‌ي پوست با سيب‌زميني

سيب‌زميني نيز يكي ديگر از مواد طبيعي است كه مي‌تواند به روشن كردن پوست شما كمك كند. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. ابتدا يك عدد سيب‌زميني را پوست بكنيد و به قطعات كوچك خرد كنيد. قطعات سيب‌زميني را روي قسمت‌هايي از پوست كه مي‌خواهيد روشن‌تر شوند بماليد و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه با آب بشوييد. همچنين مي‌توانيد آب سيب‌زميني را با استفاده از يك تكه پنبه روي پوست بماليد. اين درمان را ۳ بار در هفته تكرار كنيد. توجه داشته باشيد كه آب سيب‌زميني مي‌تواند باعث خشكي پوست شود؛ بنابراين پس از استفاده از اين ماسك، استفاده از يك مرطوب‌كننده قوي را فراموش نكنيد.

ماسك سفيدكننده پوست با كدو تنبل

كدو تنبل نيز مي‌تواند يك مواد طبيعي و سفيدكننده براي پوست باشد. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. براي تهيه اين ماسك، نياز به دو قاشق چاي خوري پوره كدو تنبل، نصف قاشق چاي خوري عسل و نصف قاشق چاي خوري شير داريد. ابتدا براي تهيه پوره كدو تنبل، كدوها را خرد كرده و كمي بپزيد و سپس درون يك مخلوط كن بريزيد. سپس دو قاشق چاي خوري از اين پوره را با عسل و شير مخلوط كنيد تا ماسكي بدست آيد. اين ماسك را بر روي صورت خود بماليد و بعد از ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين كار را ۲ الي ۳ بار در هفته قبل از خواب تكرار كنيد.

برنزه كننده فوري و ماندگار فلورسان روسيه

كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان در كنار برنزه كردن پوست، آن را مرطوب و ويتامينه ميكند و همچنين پوست را نرم، لطيف و جوان حفظ مي كند كه اين خاصيت اين لوسيون برنزه را براي انواع پوست حتي پوست هاي حساس به منظور برنزه شدن بهترين انتخاب كرده است

فلورسان از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك و پيري زودرس پوست جلوگيري مي كند.

لوسيون برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان مناسب براي برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشيد و اشعه دستگاه سولاريوم است.

مخصوصاٌ براي پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپري برنزه كننده فلورسان با تركيبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ي طلايي تيره و زيبايي روي پوست مي گذارد و رنگ برنزه ي طبيعي طلايي را ايجاد مي نمايد كه تا ۴ ماه ماندگار است و در عين حال طراوت و شادابي پوست را حفظ ميكند و مانع از آسيب ديدگي و سوختگي پوست ميشود.

مواد و تركيبات ارگانيك و طبيعي به كار رفته و آنتي اكسيدان هاي موجود در اين كرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه هاي فرابنفش حفظ كرده و از ايجاد پيگمانتاسيون (پيسي) جلوگيري مي نمايد وپوست را نرم و لطيف و برنزه يكدست طبيعي مي كند.

سفيدكننده‌ي پوست با آرد و گلاب يا ماست

تركيب آرد با گلاب يا ماست نيز يك ماسك فوق‌العاده سفيدكننده براي پوست است. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. براي تهيه اين ماسك، دو قاشق غذا خوري آرد و دو تا سه قاشق چاي خوري گلاب يا ماست را نياز داريد. تمامي اين مواد را با هم مخلوط كنيد تا ماسكي نرم بدست آيد. براي پوست‌هاي معمولي و چرب از گلاب و براي پوست‌هاي خشك از ماست استفاده كنيد. اين ماسك را بر روي صورت خود بماليد و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين درمان را ۳ بار در هفته قبل از رفتن به خواب تكرار كنيد.

رژلب ميبلين ويتامينه و مات كرمي اصل امريكا

ميبلين توليد كننده انواع رژلب ارگانيك و ويتامينه ماندگار است.

رژلب ميبلين ويتامينه، ارگانيك، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روي لب است كه در طول زمان بر روي لب و صورت پخش نميشود.

مدل revitalizing رژلب ميبلين امريكا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ويتامين ها، مركبات و ساير تركيبات ارگانيك طراوت و شادابي لب را حفظ مي كند و رنگ هاي بينظير آن بر روي لب براي مدت طولاني بدون پس دادن و پاك شدن ماندگار هستند.

اين رژلب بدون سرب ماندگاري ۲۴ ساعته دارد.

اين رژلب ويتامينه غني شده با ويتامين E , A است.

رژلب ميبلين اصل را مي توانيد از فروشگاه سلامتي و زيبايي تهيه كنيد.

رژلب مات و كرمي ميبلين امريكا در تنوع رنگ بسيار زيبا است و بر روي لب به نرمي مي نشيند و از ايجاد چين و چروك و خطوط لب جلوگيري مي كند و بافت كرمي و لطيف و لبريشمي را بر روي لب ها ايجاد مي كند كه به راحتي از زوي لب ها پاك نشده و مناسب مجالس و مهماني هاست.

دستور تهيه كرم سفيد كننده پوست خانگي

كرم سفيد كننده پوست خونگي

ماسك سفيدكننده با آب ليمو، شير و عسل

آب ليمو به دليل داشتن ويتامين C، خاصيت قوي سفيدكننده پوست دارد كه اين موضوع به كاهش توليد ملانين برمي‌گردد. براي تهيه اين ماسك، يك قاشق شير، يك قاشق آب ليمو و يك قاشق چاي خوري عسل را تركيب كنيد. بعد از تميز كردن پوست، اين خمير را روي صورت خود بزنيد و حدود بيست دقيقه صبر كنيد و سپس با آب گرم بشوييد. اين ماسك براي همه انواع پوست مناسب است و براي دست‌يابي به نتيجه مطلوب، پيشنهاد مي‌شود هر شب اين درمان را انجام دهيد.

پوست پرتقال و ماست؛ راز سفيد شدن پوست

چند پوست پرتقال را در نور خورشيد براي ۲ تا ۳ روز خشك كنيد. پس از خشك شدن و ترد شدن، آن‌ها را پودر كنيد و به يك قاشق غذا خوري ماست اضافه كنيد. اين تركيب را بر روي پوست خود اعمال كنيد، پس از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين ماسك نيز براي انواع پوست مناسب است و براي نتايج بهتر، قبل از خواب اين درمان را تكرار كنيد.

كرم سفيد كننده پوست با پاپايا و عسل

براي تهيه اين كرم، نيم فنجان پاپايا تازه و يك قاشق چاي خوري عسل تهيه كنيد. پاپايا را له كنيد تا يك خمير غليظ بدست آيد، سپس عسل را به آن اضافه كنيد. اين تركيب را به مدت بيست دقيقه روي پوست خود بماليد، سپس صورتتان را با آب گرم و در نهايت با آب سرد بشوييد. اين ماسك براي پوست‌هاي چرب و طبيعي مناسب است. هر شب قبل از خواب اين درمان را تكرار كنيد. اما توجه داشته باشيد كه مواد موجود در پاپايا ممكن است باعث حساسيت در برخي از افراد شود. بنابراين اگر به پاپايا يا محصولات آن حساسيت داريد، از استفاده از اين ماسك بپرهيزيد.

طرز تهيه 2 كرم سفيد كننده خانگي دست ساز

خوبي اين كرم هاي سفيد كننده دست ساز و خانگي اين است كه با مواد خوراكي و لوازمي كه در آشپزخانه هر خانمي وجود دارند به آساني ساخته مي شوند. در واقع كرم هايي كه در ادامه طرز تهيه و ساخت آنها را آموزش داده ايم، كرم ليمو براي پوست هاي چرب و كرم بادام براي پوست خشك مي باشند.كرم سفيد كننده خانگي ليمو براي پوست چرب

• يك قاشق غذا خوري ( حدود 15 ميلي ليتر ) آبليمو ( بهتر است كه از آبليمو طبيعي استفاده كنيد )
• 1 فنجان ( حدود 250 گرم ) ماست هم زده ارگانيك و شيرين نشده ( بدون افزودني )
• حدود 2 يا 3 قطره گلاب طبيعي
• مرحله اول : مخلوط كردن آبليمو و ماست : در اين مرحله 250 گرم از ماستي كه بدون هيچ افزودني ديگري است و تازه مي باشد و حتي شيرين نيز نشده است را همراه با يك قاشق غذا خوري آبليمو ترجيحا طبيعي مخلوط كرده و خوب هم بزنيد تا با هم تركيب شوند.
• همانطور كه گفته شد براي نتيجه بهتر از آب ليمو تازه استفاده كنيد، در صورتي كه به ليمو تازه يا آبليمو طبيعي دسترسي نداريد، آب پرتقال تازه يا نارنج از آبليمو صنعتي و بازاري بهتر است.
• همانطور كه مي دانيد ليمو، پرتقال و به صورت كلي مركبات سرشار از ويتامين سي مي باشند و سرعت سلول هايي كه به توليد ملانين و تيره كردن رنگ پوست مشغول هستند را كاهش مي دهند.
• ماست نيز سرشار از لاكتيك اسيد است و به لايه برداري از سلول هاي مرده و نتيجتا روشن شدن صورت و پوست مي پردازد.

كرم حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا

ما به شما بانوان گرامي اين نويد را ميدهيم كه با استفاده از حجم دهنده سينه و باسن ميبلين در كوتاهترين زمان بهترين و قطعي ترين نتيجه را براي بزرگ كردن سينه، بزرگ كردن باسن و ليفت و سفت شدن اين دو ناحيه خواهيد داشت.

همچنين از حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، ميتوانيد براي درمان عدم تقارن بافت سينه نيز استفاده نماييد.

محتويات و نحوه عملكرد حجم دهنده سينه و باسن:

اين كرم حجم دهنده، داراي تركيباتي كاملا ارگانيك بوده است و هيچگونه مواد شيميايي و هورموني در آن به كار نرفته است.

حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا، با تركيبات و فرمولاسيوني كاملا متفاوت و خاص است كه داراي تركيباتي چون روغن سويا، ويتامين A، ويتامين E، كلاژن و الاستين جذب بافتهاي آسيب ديده سينه و باسن شده و نهايتا بافتها را ترميم ميكند.

تركيبات كلاژن و الاستين موجود در حجم دهنده سينه و سفت كننده باسن و سينه ميبلين، باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن ميشود.

مرحله دوم : اضافه كردن گلاب طبيعي : در اين مرحله بعد از اينكه مرحله اول يعني مخلوط كردن ماست و ليمو را به خوبي انجام داديد و يك كرم سفيد كننده خانگي و دست ساز بي نظير ساختيد وقت آن است كه كمي خواص كرم را بيشتر كرده و همچنين بوي آن را نيز بهتر كنيد. بنابراين چند قطره گلاب محمدي يا گلاب رز را نيز اضافه كنيد.

• گلاب محمدي و يا رز به كاهش التهاب و سرخي پوست كمك مي كند و مي تواند قرمزي را از بين ببرد.
• علاوه بر اين گلاب از جمله معطر هايي است كه علاوه بر عطر خوبي كه دارد بدون عوارض مي باشد و خاصيت خوب نيز دارد
• به هيچ عنوان ماده عطري ديگري كه از خواص آن مطمئن نيستيد و يا داراي عوارض و حساسيت و … مي باشد را به مخلوط به دست آمده اضافه نكنيد

مرحله سوم : كرم سفيد كننده خانگي را به داخل يك قوطي ريخته و در يخچال قرار دهيد : حال مخلوط به دست آمده اي كه خوب آنرا هم زده ايد و يك دست كرده ايد را به وسيله يك قاشق استريل و صد درصد تميز د داخل يك قوطي صد درصد تميز قرار دهيد، دقت داشته باشيد كه اين مخلوط يعني اين كرم سفيد كننده دست ساز را بايد حتما در داخل يخچال قرار داده و نهايتا تا 2 هفته از آن استفاده كنيد، چراكه به دليل عدم وجود مواد نگه دارنده در آن، ممكن است خراب شده و يا كپك بزند.

به عنوان يك نكته نهايي در ساخت اين كرم سفيد كننده دست ساز، اگر مي دانيد كه مقدار 250 گرم ماست براي استفاده در دو هفته زياد است مي توانيد تمامي تركيباتي كه در دستور پخت بالا مقادير آنها را درج كرده ايم نصف نماييد، تا نهايتا در كمتر از دو هفته كرم سفيد كننده مورد نظر را استفاده كرده و در صورت اتمام مجددا آن را درست كنيد.

ژل لاغري فوري و ضد سلوليت بدن هات چيلي تايوان

كاهش وزن و لاغري موضعي و همچنين درمان فوري سلوليت با كرم ضد سلوليت ، فرم دهنده و لاغر كننده موضعي بدن هات چيلي ميسر ميشود.

ژل لاغري و كاهش سايز و چربي سوز بدن با اثر فوري مخصوص بدن و شكم و پهلو هات چيلي ساخت كشور تايوان است.

كاهش سايز فوري و موضعي و چربي سوزي با قدرت بسيار بالا و با عملكردي بسيار فوري تنها با يك دوره مصرف با كرم لاغري هات چيلي براي بدن صورت ميگيرد.

فرم دهي به بدن و لاغري شكم و پهلو و تمامي اندام بدن به صورت موضعي با ژل لاغري شكم و پهلو هات چيلي با اثردهي بالا بدون نياز به وزش و رژيم سخت ممكن است.

اين كرم لاغري فوري داراي اثردهي فوق العاده فوري و چربي سوزي سريع و فوري بدون داشتن تركيبات شيميايي مضر است.

ژل لاغري فوري هات چيلي مخصوص خانم ها و آقايان است.
 ژل لاغري هات چيلي نياز به ورزش و فعاليت هاي سخت براي لاغري ندارد .

مرحله چهارم : حال كرم را هر شب به صورت و بدن خود بماليد : دليل اينكه مي گوييم اين كرم را در شب استفاده كنيد وجود اسيد لاكتيك در ماست و حساس كردن پوست به نور خورشيد مي باشد. براي اثر گذاري بهتر نيز بايد هر شب اين كرم را استفاده كنيد.

طرز استفاده آن نيز به اين صورت است كه ابتدا بايد به وسيله يك شوينده مناسب همانند فوم شستشوي صورت و يا صابون با كيفيت صورتتان را تميز شسته و سپس خشك نماييد، بعد از آن كرم دست ساز و خانگي سفيد كننده محصول خودتان را به آرامي بر روي پوستتان قرار داده و به خوبي ماساژ داده و پخش نماييد، تمامي قسمت هاي پوستتان را پوشش دهيد. سپس بخوابيد و صبح آن را با آب گرم يا ولرم و همان شوينده اي كه قبل از استفاده از كرم استفاده نموديد تميز بشوريد.

كرم سفيدكننده گوجه فرنگي، ماست و جو دوسر

هميشه در دنياي زيبايي، طبيعت راه حل‌هايي شگفت‌انگيز در اختيارمان مي‌گذارد. يكي از آن‌ها تركيب گوجه فرنگي، ماست و جو دوسر است كه يك ماسك سفيدكننده فوق‌العاده براي پوست مي‌سازد. اين ماسك براي پوست‌هاي چرب، نرمال و مختلط مناسب است. ابتدا يك عدد گوجه فرنگي را به دو نيم تقسيم كرده و آب آن را جدا كنيد. سپس يك قاشق چاي خوري ماست تازه و يك قاشق چاي خوري جو دوسر را در يك كاسه مخلوط كرده و آب گوجه فرنگي را اضافه كنيد. اين تركيب را به مدت ۲۰ دقيقه روي پوست خود بماليد و سپس با آب گرم بشوييد. اين درمان را ۲ تا ۳ بار در هفته تكرار كنيد.

سفيد كننده‌ي پوست با سيب‌زميني

سيب‌زميني نيز يكي ديگر از مواد طبيعي است كه مي‌تواند به روشن كردن پوست شما كمك كند. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. ابتدا يك عدد سيب‌زميني را پوست بكنيد و به قطعات كوچك خرد كنيد. قطعات سيب‌زميني را روي قسمت‌هايي از پوست كه مي‌خواهيد روشن‌تر شوند بماليد و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه با آب بشوييد. همچنين مي‌توانيد آب سيب‌زميني را با استفاده از يك تكه پنبه روي پوست بماليد. اين درمان را ۳ بار در هفته تكرار كنيد. توجه داشته باشيد كه آب سيب‌زميني مي‌تواند باعث خشكي پوست شود؛ بنابراين پس از استفاده از اين ماسك، استفاده از يك مرطوب‌كننده قوي را فراموش نكنيد.

ماسك سفيدكننده پوست با كدو تنبل

كدو تنبل نيز مي‌تواند يك مواد طبيعي و سفيدكننده براي پوست باشد. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. براي تهيه اين ماسك، نياز به دو قاشق چاي خوري پوره كدو تنبل، نصف قاشق چاي خوري عسل و نصف قاشق چاي خوري شير داريد. ابتدا براي تهيه پوره كدو تنبل، كدوها را خرد كرده و كمي بپزيد و سپس درون يك مخلوط كن بريزيد. سپس دو قاشق چاي خوري از اين پوره را با عسل و شير مخلوط كنيد تا ماسكي بدست آيد. اين ماسك را بر روي صورت خود بماليد و بعد از ۲۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين كار را ۲ الي ۳ بار در هفته قبل از خواب تكرار كنيد.

برنزه كننده فوري و ماندگار فلورسان روسيه

كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان در كنار برنزه كردن پوست، آن را مرطوب و ويتامينه ميكند و همچنين پوست را نرم، لطيف و جوان حفظ مي كند كه اين خاصيت اين لوسيون برنزه را براي انواع پوست حتي پوست هاي حساس به منظور برنزه شدن بهترين انتخاب كرده است

فلورسان از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك و پيري زودرس پوست جلوگيري مي كند.

لوسيون برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان مناسب براي برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشيد و اشعه دستگاه سولاريوم است.

مخصوصاٌ براي پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپري برنزه كننده فلورسان با تركيبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ي طلايي تيره و زيبايي روي پوست مي گذارد و رنگ برنزه ي طبيعي طلايي را ايجاد مي نمايد كه تا ۴ ماه ماندگار است و در عين حال طراوت و شادابي پوست را حفظ ميكند و مانع از آسيب ديدگي و سوختگي پوست ميشود.

مواد و تركيبات ارگانيك و طبيعي به كار رفته و آنتي اكسيدان هاي موجود در اين كرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه هاي فرابنفش حفظ كرده و از ايجاد پيگمانتاسيون (پيسي) جلوگيري مي نمايد وپوست را نرم و لطيف و برنزه يكدست طبيعي مي كند.

سفيدكننده‌ي پوست با آرد و گلاب يا ماست

تركيب آرد با گلاب يا ماست نيز يك ماسك فوق‌العاده سفيدكننده براي پوست است. اين ماسك براي انواع پوست مناسب است. براي تهيه اين ماسك، دو قاشق غذا خوري آرد و دو تا سه قاشق چاي خوري گلاب يا ماست را نياز داريد. تمامي اين مواد را با هم مخلوط كنيد تا ماسكي نرم بدست آيد. براي پوست‌هاي معمولي و چرب از گلاب و براي پوست‌هاي خشك از ماست استفاده كنيد. اين ماسك را بر روي صورت خود بماليد و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقيقه با آب گرم بشوييد. اين درمان را ۳ بار در هفته قبل از رفتن به خواب تكرار كنيد.

رژلب ميبلين ويتامينه و مات كرمي اصل امريكا

ميبلين توليد كننده انواع رژلب ارگانيك و ويتامينه ماندگار است.

رژلب ميبلين ويتامينه، ارگانيك، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روي لب است كه در طول زمان بر روي لب و صورت پخش نميشود.

مدل revitalizing رژلب ميبلين امريكا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ويتامين ها، مركبات و ساير تركيبات ارگانيك طراوت و شادابي لب را حفظ مي كند و رنگ هاي بينظير آن بر روي لب براي مدت طولاني بدون پس دادن و پاك شدن ماندگار هستند.

اين رژلب بدون سرب ماندگاري ۲۴ ساعته دارد.

اين رژلب ويتامينه غني شده با ويتامين E , A است.

رژلب ميبلين اصل را مي توانيد از فروشگاه سلامتي و زيبايي تهيه كنيد.

رژلب مات و كرمي ميبلين امريكا در تنوع رنگ بسيار زيبا است و بر روي لب به نرمي مي نشيند و از ايجاد چين و چروك و خطوط لب جلوگيري مي كند و بافت كرمي و لطيف و لبريشمي را بر روي لب ها ايجاد مي كند كه به راحتي از زوي لب ها پاك نشده و مناسب مجالس و مهماني هاست.

دمنوش هاي جادويي لاغري

اگر در تلاش براي كاهش وزن هستيد، گنجاندن قهوه در كالري دريافتي روزانه‌تان هميشه آسان نيست، به خصوص اگر آن را شيرين و خامه‌اي دوست داريد. بسياري از رژيم هاي غذايي در برنامه خود قهوه گنجانده اند، اما ممكن است اين سوال براي شما پيش بيايد كه آيا قهوه براي كاهش وزن مفيد است يا قهوه باعث افزايش وزن شما مي شود؟

حتي جامعه علمي نيز در اين مورد اختلاف نظر دارند. حقيقات اوليه نشان مي‌دهد كه ممكن است ارتباطي بين مصرف قهوه و كاهش وزن وجود داشته باشد، اما توصيه نمي شود كه مصرف قهوه يا كافئين خود را بر اين اساس افزايش دهيد، يا اگر قبلاً چنين عادتي نداشته‌ايد، عادت كافئيني را شروع كنيد. اگر ناراحتي قلبي داريد، بايد مراقب ميزان قهوه موجود در رژيم غذايي خود باشيد، زيرا كافئين مي تواند فشار خون شما در برخي شرايط را افزايش دهد.

آيا نوشيدن قهوه به كاهش وزن كمك مي كند؟

در مورد اينكه آيا قهوه به كاهش وزن كمك مي‌كند يا به كاهش وزن آسيب مي‌زند يا اصلاً بر آن تأثير مي‌گذارد، پاسخ بله يا خير روشني وجود ندارد. مطالعاتي وجود دارد كه از اين ايده حمايت مي‌كند كه نوشيدن قهوه باعث كاهش وزن مي‌شود، اما به اندازه‌اي نيست كه آن را به يك واقعيت علمي تبديل كند.

همچنين، تاكنون هيچ مدركي وجود ندارد كه نشان دهد قهوه مي‌تواند چربي‌ها را در نواحي خاصي از بدن شما مانند معده هدف قرار دهد. با اين حال در اينجا برخي از مطالعات اخير انجام گرفته حول محور اين موضوع آورده شده است:

تحقيقات نشان مي دهد كه قهوه به كاهش وزن كمك مي كند

• طبق يك مطالعه در سال ۲۰۱۹ در گزارش هاي علمي، كافئين ممكن است بافت چربي قهوه اي يا چربي بدن شما را كه كالري مي سوزاند تحريك كند. اساساً، محققان كشف كردند كه نوشيدن يك فنجان قهوه ميزان متابوليسم شما را تا حدي افزايش مي دهد كه فعاليت بافت چربي قهوه اي آغاز شده و منجر به چربي سوزي و كاهش وزن مي شود.
• بر اساس تحقيقات سال ۲۰۲۰ توسط محققان هاروارد كه در مجله آمريكايي تغذيه باليني منتشر شده است، افرادي كه روزانه چهار فنجان قهوه كافئين دار مي نوشند، شاهد كاهش چهار درصدي چربي بدن بودند. نويسندگان اين مطالعه گمان مي‌كنند كه اين به اين دليل است كه نوشيدن قهوه ميزان متابوليسم را افزايش مي‌دهد كه به معناي سوزاندن كالري بيشتر است.
• در يك مطالعه در سال ۲۰۲۰ در ژورنال غذاهاي كاربردي، عصاره چاي كافئين دار باعث كاهش روند افزايش وزن و تجمع چربي در بدن شد.

اگر قهوه به درستي مصرف نشود، باعث افزايش وزن مي شود

نوشيدن قهوه كافئين دار با افزايش ميل به شكر مرتبط است، به اين معني كه فنجان صبحانه شما مي تواند شما را براي انتخاب ميان وعده هاي بد در اواخر روز آماده كند و از كاهش وزن شما جلوگيري كند. از سوي ديگر، يك مطالعه در سال ۲۰۱۷ در مجله علوم غذايي نشان داد كه نوشيدن يك فنجان قهوه كافئين دار باعث مي شود كه در جوانه هاي چشايي افراد اختلال ايجاد شده و تفسير درست آنها از طعم شيرين مختل شود؛ به همين دليل ممكن است در نهايت غذاها يا نوشيدني‌هاي شيرين‌تر مصرف كنند.

طبق يك مطالعه در سال ۲۰۱۳ در مجله پزشكي خواب باليني، نوشيدن قهوه حتي شش ساعت قبل از خواب مي تواند باعث اختلال در خواب شود. خواب ضعيف يا ناكافي، تاثير مستقيمي در افزايش دارد.

گورين مي‌گويد: «پيشنهاد مي‌كنم مقدار قهوه‌اي را كه مي‌خواهيد بنوشيد، روزانه ۴۰۰ ميلي‌گرم كافئين يا كمتر از آن باشد.» بنابراين اين مقدار مي تواند يك فنجان يا تا پنج فنجان از انواع خاصي از قهوه باشد، به ياد داشته باشيد كه منابع ديگر كافئين، مانند چاي سبز، در مصرف روزانه نيز حساب مي شوند.

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي:
ژل لاغري فوري بدن هات چيلي ساخت كشور تايوان ژل لاغري بدن و كرم ضد سلوليت
با اثردهي فوري و دائم و كاهش سايز موضعي و ژل چربي سوز فوري

براي كاهش وزن چه زماني بايد قهوه بنوشيم؟

قهوه راهي عالي براي شروع يك صبح زيباست؛ با اين حال اگر آن را خيلي دير در روز بنوشيد، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را داريد. شما بايد حدود هشت ساعت در روز بخوابيد، بنابراين مطمئن شويد كه آخرين فنجان خود را قبل از ساعت ۲ بعد از ظهر ميل كنيد، به اين ترتيب، تا زماني كه آماده خوابيدن بشويد، كافئين كاملاً از سيستم شما خارج شده است.

كاپيله، يك متخصص تغذيه با بيش از ۱۵ سال تجربه در تغذيه باليني و خصوصي و مشاوره رژيم غذايي، مي گويد:« ايده خوبي است كه قهوه خود را با صبحانه همراه كنيد. وقتي صبح از خواب بيدار مي شويد، سلول هاي شما آماده حمايت از بدن شما هستند. اما، آنها به نوعي غذا نياز دارند تا بتوانند انرژي توليد كنند. اگر صبحانه را حذف كنيد، سلول‌هاي شما براي غذا به سلول‌هاي چربي و سلول‌هاي ماهيچه‌اي شما تبديل مي‌شوند.»

پيشنها فروشگاه سلامتي و زيبايي:
كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان
تنها كرم برنزه با ماندگاري ۴ ماه و بهترين كرم برنزه كننده فوري براي پوست هاي حساس

قهوه هاي لاغر كننده را بشناسيد

انواع قهوه هايي كه موجب لاغري مي شوند به شرح زير است :

قهوه ي اسپرسو

قهوه ي اسپرسو، قهوه اي بسيار تلخ و تيره است كه براي تهيه آن از ميان دانه هاي قهوه ي آسياب شده، آب داغ پر فشار را عبور مي دهند. قهوه ي اسپرسو يك نوشيدني كم كالري بوده و در هر 30 گرم، تقريبا 3 كالري دارد.

نوشيدن يك جرعه اسپرسوي حاوي كافئين قبل از ورزش، باعث تحريك سيستم عصبي مركزي و بهبود عملكرد ورزشي شده و باعث سوزاندن كالري بيشتر در هر تمرين مي شود.

نوشيدن اسپرسو، اشتهاي شما را نيز كاهش دهد و كالري مصرفي در وعده ي غذايي بعدي و كل كالري مصرفي روزانه را كاهش مي دهد.

مصرف كافئين اسپرسو سبب افزايش توليد گرما در بدن و باعث افزايش كالري سوزي مي شود.

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي:
كرم حجم دهنده باسن و سينه ميبلين ساخت كشور امريكا
درمان كوچكي و شلي سينه و باسن حتي ارثي و ژنتيكي با كرم حجم دهنده سينه ميبلين

قهوه سبز

قهوه سبز به قهوه تفت داده نشده و خام و سبز رنگ مي گويند. عنصر كليدي موجود در قهوه سبز، يك تركيب طبيعي بسيار مهم به نام اسيد chlorogenic است كه با آزاد كردن گلوكز در بدن و افزايش سوخت و ساز و يا سوزاندن چربي موجود در كبد و تبديل آن به انرژي باعث كم شدن چربي ها مي شود.

اين ماده به سوختن چربي در شكم و اطراف كمر شما كمك فراواني مي كند و باعث مي شود كه بين وعده هاي غذايي احساس سيري داشته باشيد.

مي توان قهوه سبز را به شكل كپسول مصرف نمود. تركيب قهوه سبز با يك رژيم غذايي سالم و ‏ ورزش ‬ مي تواند نتايج خود را بهبود بخشد.

اگر قهوه سبز بيش از اندازه مصرف شود نه تنها مفيد نيست بلكه مشكلات زيادي را به دنبال خواهد داشت.

رژلب ميبلين امريكا

رژلب ويتامينه و ارگانيك

با ماندگاري بالا و يك رژلب بدون سرب ۲۴ ساعته

قهوه گانودرما

قهوه گانودرما تركيبي از پودر قهوه و پودر گانودرماي سرخ است و گزينه مناسبي براي طرفداران قهوه و كساني كه از طعم قهوه لذت مي برند، مي باشد.

مصرف قهوه گانودرما براي لاغري به اين صورت است كه بايد هر روزه در دو نوبت صبح و عصر به طور مرتب مصرف شود و كم كم بعد از روز 14 اثرات آن مشخص خواهد شد.

قهوه عربيكا

قهوه عربيكا داراي دانه ها كوچك و رنگ روشني بوده و كيفيت بالايي دارد و به عنوان خوش طعم ترين قهوه جهان شناخته مي شوند. كافئين موجود در قهوه عربيكا به افزايش متابوليسم بدن كمك كرده و باعث لاغري و كاهش وزن مي شود.

آب

آب بايد انتخاب اصلي شما در بين تمام نوشيدني‌ها باشد تا به شما در كاهش وزن كمك كند؛ چرا كه اين نوشيدني بدون كالري است و مصرف آن بر وزن شما نمي‌افزايد. يك راه هوشمندانه اين است كه در ابتداي وعده‌هاي غذايي، مقداري آب بنوشيد تا معده شما بدون دريافت كالري، تا حدودي پر شود و اشتهاي كمتري براي غذاي اصلي داشته باشيد. مطالعه‌اي منتشرشده در مجله Obesity نشان داد كه در ميان ۴۸ فرد ميانسال و مسن كه داراي اضافه وزن بودند، كساني كه قبل از هر وعده غذايي حدود دو ليوان آب مي‌نوشيدند، در طول ۱۲ هفته حدود ۲ كيلوگرم وزن كم كردند

چاي سبز

چاي سبز اغلب به عنوان سالم‌ترين نوع چاي شناخته مي‌شود و هزاران مطالعه، مزاياي آن براي سلامتي را تأييد مي‌كند. تركيب فلاونول و كافئين موجود در چاي سبز مي‌تواند به افزايش متابوليسم، افزايش چربي‌سوزي و حفظ عضلات بدن در حين كاهش وزن كمك كند.

چاي سياه

مطالعات نشان مي‌دهد كه نوشيدن چاي سياه به كاهش وزن كمك مي‌كند. يك مطالعه منتشر شده در مجله Food & Function نشان داد كه در بين ۱۱۱ شركت كننده بزرگسال، كساني كه سه فنجان چاي در روز به مدت ۳ ماه مي‌نوشيدند، كاهش قابل توجهي در وزن و سايز دور كمرشان داشتند. محققان معتقدند چاي سياه، متابوليسم چربي را افزايش مي‌دهد و حتي مي‌تواند ميكروبيوم روده را براي كاهش وزن بهبود ببخشد.

سركه سيب

بر اساس مطالعات، مصرف روزانه سركه سيب راه مفيدي براي كاهش وزن و حفظ سطح قند خون طبيعي است. براي كسب نتيجه مطلوب سعي كنيد قبل از مصرف وعده غذايي، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوري سركه سيب را با آب يا ساير نوشيدني‌هاي بدون كالري مخلوط كرده و ميل كنيد.

آب ليمو

مطلعات نشان مي‌دهد كه مكمل هسپريدين (فلاونوئيد اصلي در ليمو) دليل اصلي كاهش چربي است. سعي كنيد روزانه در ليوان آب خود، چند قطره آب ليموي تازه بچكانيد و ميل كنيد تا تأثير مثبت آن در كاهش وزن را ببينيد. تركيب آب و ليمو متابوليسم را افزايش مي‌دهد و به چربي‌سوزي كمك مي‌كند.

دستور تهيه ماسك مو قهوه با خواص ضد ريزش مو

شايعترين علت ريزش مو ، آلوپسي اندروژنيك است كه به آن طاسي مردانه يا زنانه نيز مي گويند. اين نوع ريزش مو، ارثي است، به معنا كه ريزش مو را از والدينتان به ارث مي بريد. آلوپسي اندروژنيك به مرور زمان با بالا رفتن سن رخ مي دهد و از الگوهاي قابل پيشبيني براي مردان و زنان برخوردار است.

يك فنجان قهوه صبحگاهي فوايد مهم تري نسبت پراندن خواب شما دارد. قهوه نوشيدني انرژي ‌زاي است كه اكثر ما به سرحال شدن و تقويت انرژي خود هر صبح به آن نياز داريم. اما، آيا در مورد خواص قهوه براي مو نيز شنيده ايد؟ استفاده از قهوه روي موهاي تان مي تواند رشد مو را تقويت كند. علاوه بر اين، شواهد نشان مي دهد كه اين نوشيدني براي سلامت موهاي شما مفيد است. از طرفي كافئين موجود در قهوه همچنين از ريزش مو جلوگيري مي كند. سبب تقويت مو و درخشان و صاف شدن آن مي شود.

آيا قهوه براي موها مفيد است؟

بله، قهوه از بسياري جهات براي موهاي شما مفيد است. به موهاي شما كمك مي كند داراي مواد مغذي و ويتامين هاي زيادي است كه موهاي شما به آن نياز دارند را دريافت نمايد. از جلوگيري از ريزش مو گرفته تا حمايت از رشد موهاي سالم و قوي، خلاصه اينكه براي موهاي شما يك معجزه گر به حساب مي آيد.

فوايد استفاده از قهوه بر روي موها

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي ماسك كراتينه مو اولتراشاين بايوفول كانادا
يك ماسك ضد موخوره مو و ضد خشكي و وزي و درمان آسيب ديدگي مو

تحريك رشد مو

آيا مي دانستيد كه سلول هاي ماتريكس در يك فوليكول موي سالم هر ۳۹ ساعت تقسيم مي شوند؟ كافئين موجود در قهوه اين سلول هاي ماتريكس را به تقسيم شدن تحريك مي كند، كه به نوبه خود منجر به تحريك رشد مو مي شود. همچنين، كافئين حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه از دست دادن آب ترانس اپيدرمال را كاهش مي دهد و توليد سلول هاي موي سالم را تحريك مي كند. از طرفي نوشيدن قهوه براي رشد مو مي تواند فوليكول هاي مو را در زنان و مردان افزايش دهد.

ماتريكس مو بخش مهمي از ساختار فوليكول مو است. كه كراتين توليد مي كند — كراتين پروتئين اصلي براي ساخت موهاي شما است. مطالعه تحقيقاتي انجام شده در آلمان نشان داد كه كافئين تكثير كراتينوسيت ها را تحريك مي كند. علاوه بر اين، از آن جايي كه كافئين يك محرك است، گردش خون در فوليكول‌هاي مو را نيز افزايش مي ‌دهد كه سبب افزايش طول ساقه مو مي شود.

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا
تنها درمان تخصصي ريزش مو و بهترين شامپو رشد مو

جلوگيري از ريزش مو

اگر فوليكول هاي موي ضعيفي داريد، ممكن است با ريزش غير طبيعي مو و طاسي مواجه شويد. قهوه فوليكول هاي مو را تحريك كرده و با ريزش مو مبارزه مي كند. شما مي توانيد با افزايش سن شاهد ريزش مو باشيد و اين ريزش مو هم مردان و هم زنان را تحت تاثير قرار مي دهد. استفاده موضعي از فرمولاسيون كافئين براي كاهش ريزش مو و افزايش رشد مجدد اثر فوق العاده اي دارد. در مردان، طاسي بيشتر به دليل هورمون جنسي، دي هيدروتستوسترون (DHT) رخ مي دهد. اين هورمون به فوليكول هاي مو آسيب مي رساند و منجر به ريزش مو مي شود. كافئين اثرات DHT را در فوليكول هاي موي مردانه نيز مسدود مي كند. همچنين فاز آناژن (رشد مو) را طولاني مي كند. زناني كه سطح DHT بالايي دارند نيز ريزش مو را تجربه مي كنند و مي توانند با قهوه بر آن غلبه كنند.

سلامت و براق شدن موها

خواص آنتي اكسيداني و مواد مغذي كافئين فوليكول هاي مو را تقويت مي كند و به موهاي شما درخشندگي مي بخشد. شواهد تجربي حاكي از آن است كه شستن مو با قهوه، آن را صاف تر و درخشان تر مي كند. از طرفي مي تواند موخوره را كاهش داده و سبب رشد موها شود.

شايد فكر كنيد كه كافئين به دليل اثر ادرارآوري كه دارد، سبب خشكي موهاي شما مي شود. اما، برعكس، وقتي از آن روي موهاي خود مي زنيد، روغن هاي طبيعي مو را از بين نمي برد. كه اين ويژگي به موهاي شما كمك مي كند تا رطوبت و درخشش طبيعي آن حفظ شود. علاوه بر اين، گردش خون را افزايش مي دهد و به مواد مغذي كمك مي كند تا به ريشه موها رسيده و موهايي سالم و درخشان داشته باشيد.

تيره كردن موهاي شما

اگر مي خواهيد رنگ موهاي خود را به طور طبيعي تيره كنيد، شستن با قهوه بهترين گزينه است. قهوه مي تواند موهاي شما را تيره و سياه تر كند. همچنين يك راه حل سريع براي پنهان كردن موهاي سفيد شما است. براي نتيجه بهتر از قهوه با كيفيت عالي استفاده كنيد.

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي محلول ضد ريزش مو شوك بايوفول كانادا
تنها محلول ضد ريزش فاقد ماينوكسيديل و كاملا گياهي

چگونه از قهوه براي رشد مو استفاده كنيم؟

رشد مو با قهوه

اگر به دنبال پنهان كردن تارهاي سفيد موتان هستيد و مي خواهيد آن ها را رنگ كنيد، از قهوه استفاده كنيد. قهوه از ريزش مو جلوگيري كرده و به درخشش آن كمك مي كند. براي اين كار موهاي خود را با قهوه بشوييد.

شستن موها با قهوه در خانه

مواد لازم:

قهوه دم كرده و خنك — ۲ تا ۴ فنجان

قوطي اسپري
كلاه دوش

دستورالعمل:

بسته به طول موهاي تان، ۲ تا ۴ فنجان قهوه دم كرده را در يك بطري اسپري بريزيد. قبل از انجام اين كار مطمئن شويد كه قهوه كاملا خنك شده است. قهوه دم كرده را روي موهاي خيس خود اسپري كنيد، تا زماني كه تمام موها آغشته به قهوه شود. سپس قهوه را به مدت چند دقيقه روي پوست سر خود ماساژ دهيد. كلاه دوش را روي موهاي خود بپوشيد و اجازه دهيد به مدت ۲۰ دقيقه روي موها و پوست سرتان بماند. اگر مي خواهيد موهايتان رطوبت بيشتري جذب كند، مي توانيد قهوه دم كرده را با نرم كننده مورد علاقه خود قبل از استفاده از آن روي موها مخلوط كنيد. در آخر قهوه را با آب سرد يا ولرم از روي موهاي خود بشوييد.

پيشنهاد فروشگاه سلامتي و زيبايي ماسك ضد ريزش مو بايوفول كانادا
تنها ماسك ضد ريزش مو گياهي فاقد ماينوكسيديل و تركيبات شيميايي

علت هاي ريزش مو در خانم ها و آقايان

از دست دادن موهاي سر مي‌تواند براي افراد بسياري احساس بسيار بدي ايجاد كند، بايد گفت كه ترس از دست دادن موها در افراد با افزايش سن بيشتر خواهد شد. در اين مقاله علت خالي شدن موي جلوي سر را بر خواهيم شمرد چرا كه از دست دادن اين موهاي جلو سر از رايج ترين نوع ريزش مو در افراد مي‌باشد.

تغييرات هورموني از جمله تغييراتي كه در طول بارداري و يائسگي رخ مي دهد و يا بدليل بيماري هاي تيروئيدي رخ مي دهد. بيماري هايي مثل طاسي منطقه‌اي (سكه اي)، اختلال كشيدن مو و بيماري هاي قارچي، عوامل استرس زا كه با telogen effluvium (TE) مشاهده مي شود، فقر آهن يا ساير كمبودهاي تغذيه اي، برخي داروها يا درمان ها مثل داروهايي كه براي درمان سرطان، افسردگي و فشارخون بالا استفاده مي شود و بستن و آرايش مو كه باعث كشيده شدن مو يا خشكي و زبر شدن موها مي توانند از دلايل ريزش مو باشند كه بايد بررسي شوند.

مهم ترين دلايل ريزش مو در قسمت جلو سر كدام است؟

مي دانيم كه ريزش مو به خاطر دلايل مختلفي در افراد ديده مي‌شود كه در ادامه چند نمونه از دلايل و علت خالي شدن موي جلوي سر را برخواهيم شمرد:

۱- كاهش وزن (علل الخصوص زماني كه اين كاهش وزن در مدت زمان كوتاهي اتفاق مي افتد)

۲- رژيم غذايي نامناسب

۳- كمبود آهن در بدن

۴- استرس

۶- تيروئيد و عدم تعادل هورموني

۷- وراثت

تاثير قهوه و كافئين در درمان ريزش مو

اندازه و حجم موها به سلامت فوليكول مو و ميزان رشد آن بستگي دارد. كافئين نه تنها منجر به تحريك و بهبود فعاليت هاي مغزي مي شود، بلكه در تحريك رشد مو نيز تاثيرگذار است. از كافئين اغلب به عنوان ماده مفيد در شامپوها و ساير محصولات مراقبت از مو براي بهبود رشد و ساختار مو استفاده مي شود. حتي مي توان از انواع ماسك موي قهوه براي بهره مندي از خواص كافئين براي مو هم بهره گرفته و تاثير قهوه بر مو ها را مشاهده كرد.

امروزه تاثير كافئين بر مو يك پديده ثابت شده است. تحقيقات انجام شده توسط مجله بين المللي پوست و مو نشان داده كه درمان موضعي پوست سر با استفاده از كافئين منجر به افزايش رشد فوليكول هاي مو به ميزان ۴۶ درصد مي شود. در واقع كافئين مي تواند روي DHT كه به فوليكول هاي مو آسيب مي رساند و باعث ايجاد طاسي در مردان مي شود، تاثير بگذارد.

از ديگر فوايد كافئين براي مو مي توان به تقويت ساقه مو و همچنين افزايش درخشش آن اشاره كرد. استفاده از كافئين باعث مي شود، موها شاداب و باطراوت شوند و به همين دليل شانه زدن و همچنين براشينگ آنها راحت تر صورت بگيرد. در واقع كنترل موها با مصرف كافئين راحت تر انجام مي شود.

بهتر است بدانيد كه كافئين نه تنها باعث ريزش مو نمي شود، بلكه اين عارضه را درمان مي كند. مردان اغلب به دليل تاثير هورمون مردانه به نام دي هيدروتستوسترون كه به نام اختصاري DHT شناخته مي شود، دچار ريزش مو مي شوند. اين هورمون باعث كوچك شدن و از بين رفتن فوليكول ها و در نهايت طاسي مي شود. زماني كه از خواص مصرف موضعي كافئين براي مو استفاده شود، ريشه موها تقويت و تحريك مي گردد.

آموزش چند ماسك مو با قهوه

ماسك قهوه به همراه روغن نارگيل

1. يك چهارم فنجان روغن نارگيل را در دماي پايين گرم كنيد.
2. سپس يك قاشق غذاخوري دانه قهوه بوداده به آن اضافه كنيد.
3. مواد را خوب مخلوط كنيد و مواظب باشيد مواد نسوزد.
4. قبل از استفاده، مو را يك‌بار شستشو دهيد و سپس ماسك را روي موهاي خود بزنيد.
5. بعد از ۲۰ دقيقه موهاي خود را با آب بشوييد و خشك كنيد.

ماسك قهوه و ماست

1. نصف فنجان ماست تازه را برداشته و به آن يك قاشق غذاخوري پودر قهوه اضافه كنيد.
2. خوب مواد را با هم مخلوط كنيد و آن را در سراسر پوست سر بماليد.
3. چند دقيقه مواد را به‌آرامي ماساژ دهيد.
4. ۳۰ الي ۴۰ دقيقه صبر كنيد.
5. سپس موها و كف سر را با شامپو ملايم و آب بشوييد.

ماسك موي قهوه با عسل

1. يك قاشق غذاخوري پودر قهوه برداشته و آن را با ۲ قاشق غذاخوري عسل مخلوط‌كنيد.
2. مواد خميري شكل به‌دست‌آمده را به‌صورت ماسك موي قهوه از ريشه تا انتها روي سر موها بماليد.
3. بگذاريد ۳۰-۴۰ دقيقه بماند.
4. سپس با شامپوي ملايم آن را بشوييد.

سركه سيب از تخميرميوه ي سيب، ودر حضور مخمر و باكتري هاي مفيد تهيه مي شود. با اين روش تهيه سركه سيب  تمامي قند موجود در آن تبديل به اسيد استيك مي‌شود. اسيد استيك تركيب بسيار مهم و اصلي در سركه سيب است كه به آن خاصيت چربي سوزي مي‌ دهد. تنها ۶  درصد  از سركه سيب  را اسيد استيك و باقي اش را   آب و اسيدهاي ديگر تشكيل داده است.بايد گفت  سركه سيب فاقد انواع  كربوهيدرات بوده و هر قاشق غذاخوري از آن فقط ۳ كالري دارد. 

خواص سركه سيب به طور كلي عبارت است از:

• كمك به پروسه كاهش وزن
• پيشگيري از ديابت نوع ۲
• مناسب براي درمان سندروم تخمدان پلي‌كيستيك
• كمك به درمان كبد چرب
• كمك به سلامت قلب (با كاهش كلسترول و چربي خون)
• كاهش التهاب و درد مفاصل
• تسكين سوزش سر دل (مصرف به صورت رقيق شده با آب)
• جذب مواد مغذي بيشتر از غذا
• بهبود فرايند هضم و گوارش غذا (به دليل وجود ۵ نوع پروبيوتيك مختلف در سركه سيب)
• تنظيم PH بدن
• ريكاوري سريع‌تر گرفتگي‌هاي عضلاني (به دليل وجود پتاسيم در سركه سيب)
• برطرف كردن بوي بد پا (استفاده موضعي)
• كاهش شوره سر (در استفاده موضعي)
• بهبود آكنه (در استفاده موضعي)
• تسكين خارش و حساسيت پوست
• تقويت انرژي

خواص سركه سيب براي لاغري

مطالعات نشان مي‌دهد كه سركه مي‌تواند با افزايش احساس سيري به كاهش وزن افراد كمك كند؛ زيرا اين امر به‌صورت غيرمستقيم منجر به دريافت كالري كمتر و كاهش وزن خواهد شد.

به‌عنوان مثال، در يك مطالعه موردي مشخص شد كه مصرف سركه همراه با يك وعده غذايي با كربوهيدرات بالا، باعث شد كه افراد ۲۰۰ تا ۲۷۵ كالري كمتري در باقي روز بخورند.

به‌طور‌كلي، سركه سيب مي‌تواند با افزايش احساس سيري، كاهش قند خون و كاهش سطح انسولين به كاهش وزن كمك كند. اين مايع، تنها سه كالري در هر قاشق غذاخوري دارد و ريختن آن روي سالاد ايده خوبي است.

با اين حال، توجه داشته باشيد كه اين مطالعات مقطعي هستند. واقعا از نظر علمي نمي‌توان كاهش وزن بدون ورزش و رژيم غذايي و صرفا لاغري با سركه سيب را توصيه كرد.

از طرفي مقدار كمك سركه سيب به كاهش وزن ناچيز است و هرگز به‌تنهايي براي لاغري و رسيدن به وزن مناسب كافي نيست. براي كاهش وزن و سايز بهترين راه مشاوره با كارشناسان و دريافت رژيم و برنامه تمريني است.

بهترين زمان و طريقه مصرف سركه سيب براي لاغري

برخي هم معتقدند كه خوردن سركه سيب قبل از خواب براي لاغري روشي موثر و مفيد است، اما با اين كار، قند خون‌تان پايين مي‌آيد و ممكن است براي‌تان خطرناك باشد.

شما به هر نحوي كه آن را ميل كنيد از خواص سركه سيب بهره‌مند مي‌شويد. راه و روش خاصي براي لاغري با سركه سيب وجود ندارد. هرچند لازم است دوباره يادآوري كنيم كه اين ماده، به‌تنهايي، تاثير زيادي هم براي لاغري نخواهد داشت. ضمنا اگر مشكل معده يا مشكل خاص ديگري داريد، بهتر است در خصوص مصرف اين سركه، با پزشك خود مشورت كنيد.

فوايد اسيد استيك و خواص سركه سيب براي لاغري و چربي سوزي

اسيد استيك نوعي اسيد چرب زنجيره كوتاه مي باشد اين اسيد در بدن به استات و هيدروژن تبديل مي شود. برخي از مطالعات حيواني نشان داده اسيد استيك موجود در سركه سيب به چند دلايلي كه در ادامه ذكر مي كنيم  مي تواند باعث كاهش وزن شود:

كاهش قند خون

از مهم ترين خواص سركه سيب براي لاغري ميتوان به كاهش قند اشاره كرد. اسيد استيك عملكرد كبد و ماهيچه ها را در جذب قند  بهبود مي بخشد و به كاهش قند خون كمك مي كند.

بهبود متابوليسم

اسيد استيك باعث افزايش آنزيم AMPK مي شود كه  اين افرايش متابوليسم بدن را بهبود بخشيده و به چربي سوزي و كاهش توليد چربي و قند در كبد كمك مي كند.

كاهش ذخاير چربي

از ديگر خواص سركه سيب براي لاغري بايد به كاهش ذخاير چربي اشاره كرد. اسيد استيك مانع  افزايش وزن شده و باعث كاهش چربي هاي شكمي و چربي موجود در كبد  و در نتيجه لاغري مي شود.

تركيبات سركه سيب چيست؟

سركه سيب در يك فرايند تخمير دومرحله‌اي ساخته مي‌شود و توليد آن به طور سنتي، حدود يك ماه طول مي‌كشد. اما برخي توليدكنندگان، به اين روند سرعت مي‌بخشند و آن را طي يك روز توليد مي‌كنند.

يكي از اجزاي اصلي سركه، اسيد استيك است كه با نام «اسيد اتانوئيك» هم شناخته مي‌شود و مزه ترشي دارد. سركه سيب علاوه بر اسيد استيك، آب و اسيدهاي ديگري هم در تركيباتش دارد.

در يكي از تحقيقاتي كه در سال 2009 انجام شده بود، ثابت شد كه سركه سيب تاثير چشمگيري در لاغري و كاهش چربي بدن دارد.

در اين مطالعه 12 هفته‌اي، 144 فرد چاق، مورد آزمون قرار گرفتند. برخي از اين افراد، روزي يك قاشق غذاخوري سركه، برخي ديگر دو قاشق سركه و دسته‌ آخر، يك نوشيدني دارونما مصرف مي‌كردند. تمام اين افراد رژيم غذايي و فعاليت معمول روزمره‌شان را داشتند.

نتايج زير براي شركت‌كنندگاني است كه روزي يك قاشق سركه مصرف كرده بودند:

• كاهش وزن: 1.2 كيلوگرم
• كاهش درصد چربي بدن: 18 درصد
• كاهش سايز دور كمر: 1.4 سانتي‌متر
• كاهش تري‌گليسيريد: 26 درصد

نوشيدن سركه سيب چه مزايايي دارد؟

در ادامه به بعضي از مزايايي استفاده سركه سيب اشاره مي‌كنيم البته توجه كنيد كه هر كدام از اين مزايا نسبي است و ممكن است براي همه تاثير نداشته باشد در نتيجه اگر بيماري و مشكل جسمي خاصي داريد حتما قبل استفاده با پزشك مشورت كنيد.

• مديريت قند خون

سركه سيب به بهبود سطح گلوكز و انسولين بعد از غذا كمك مي‌كند. با اين حال، اگر از داروهاي تجويزي براي قند خون استفاده مي‌كنيد، مهم است كه قبل از افزايش مصرف سركه با پزشك خود مشورت كنيد.

• بهبود علائم سندرم تخمدان پلي‌كيستيك (Pغير مجاز مي باشد)

 در سال 2013 ثابت شد كه زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلي‌كيستيك، اگر به مدت 90 تا 110 روز سركه سيب مصرف كنند؛ تا 57% تخمك‌گذاري آن‌ها افزايش پيدا مي‌كند. اين موضوع احتمالا به دليل بهبود حساسيت به انسولين است.

• كاهش چربي شكم

بعضي از مطالعات روي حيواناتي مثل موش نشان مي‌دهد كه اسيد استيك موجود در سركه سيب مي‌تواند به كاهش چربي‌هاي دور شكم و پهلو كمك كند. با اين حال، تحقيقات بيشتري براي تاييد اثربخشي آن در انسان مورد نياز است.

• تعادل كلسترول

 مطالعات حيواني نشان مي‌دهد كه سركه سيب تري گليسيريد (چربي خون) را كاهش مي‌هد و باعث مي‌شود كلسترول خوب خون بالا برود و درصد كلسترل بد پايين بيايد. همچنين اين تحقيقات مي‌گويند كه سركه سيب فشار خون را هم پايين مي‌آورد. اگرچه كه براي تائيد اين ادعاها به صورت قطعي تحقيقات بيشتري نياز است.

• خواص ضد ميكروبي

سركه سيب داراي خواص ضد ميكروبي است، به اين معني كه مي تواند از رشد برخي باكتري‌ها و قارچ‌ها جلوگيري كند. به دليل همين خاصيت سركه سيب از قديم براي تميز كردن و نگهداري مواد غذايي استفاده مي‌شود.

عوارض جانبي استفاده از سركه سيب چيست؟

حالا به عوارض جانبي سركه سيب مي‌پردازيم. باز هم توجه كنيد كه اين عوارض از هر فرد به فرد ديگر متغير است. 

1. تاثير منفي روي قند خون و افراد مبتلا به ديابت

براي افراد مبتلا به ديابت كه از انسولين استفاده مي‌كنند، سركه سيب باعث كند شدن تخليه معده و دشوارتر شدن كنترل قند خون مي‌شود. همين اتفاق خطر افت قند خون قند خون را به همراه دارد. اگر ديابت داريد، قبل از استفاده از سركه سيب، مهم است كه با پزشك متخصصتان مشورت كنيد و مجوز استفاده از سركه سيب را بگيريد.

2. ايجاد مشكل براي افراد داراي گاستروپارزي و مشكلات معده

توانايي سركه سيب در كند كردن تخليه معده مي‌تواند براي افراد مبتلا به گاستروپارزي(فلج معده)، مشكل‌ساز باشد. اگر به هر دليلي مشكل معده داريد، بدون مشورت پزشك سركه سيب مصرف نكنيد. بيماري گاستروپارزي در افراد ديابتي هم شايع است. در نتيجه اين افراد هم نبايد بگذارند مشكلشان حادتر شود.

ژل لاغري فوري و ضد سلوليت بدن هات چيلي تايوان

كاهش وزن و لاغري موضعي و همچنين درمان فوري سلوليت با كرم ضد سلوليت  ، فرم دهنده و لاغر كننده موضعي بدن هات چيلي ميسر ميشود.

ژل لاغري  و كاهش سايز و چربي سوز بدن با اثر فوري مخصوص بدن و شكم و پهلو هات چيلي ساخت كشور تايوان است.

كاهش سايز فوري و موضعي و چربي سوزي با قدرت بسيار بالا و با عملكردي بسيار فوري تنها با يك دوره مصرف با كرم لاغري هات چيلي براي بدن صورت ميگيرد.

فرم دهي به بدن و لاغري شكم و پهلو و تمامي اندام بدن به صورت موضعي با ژل لاغري شكم و پهلو هات چيلي با اثردهي بالا بدون نياز به وزش و رژيم سخت ممكن است.

اين كرم لاغري فوري داراي اثردهي فوق العاده فوري و چربي سوزي سريع و فوري بدون داشتن تركيبات شيميايي مضر است.  

ژل لاغري فوري هات چيلي مخصوص خانم ها و آقايان است.
 ژل لاغري هات چيلي نياز به ورزش و فعاليت هاي سخت براي لاغري ندارد .

البته مي توان ژل لاغري موضعي هات چيلي  را براي اثربخشي بيشتر ورزش و رژيم لاغري به عنوان يك مكمل اثربخش مصرف كرد تا كاهش سايز بيشتر در زمان كوتاهتر داشت.

رژلب ميبلين ويتامينه و مات كرمي اصل امريكا

ميبلين توليد كننده انواع رژلب ارگانيك و ويتامينه ماندگار است.

رژلب ميبلين ويتامينه، ارگانيك، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روي لب است كه در طول زمان بر روي لب و صورت پخش نميشود.

مدل revitalizing رژلب ميبلين امريكا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ويتامين ها، مركبات و ساير تركيبات ارگانيك طراوت و شادابي لب را حفظ مي كند و رنگ هاي بينظير آن بر روي لب براي مدت طولاني بدون پس دادن و پاك شدن ماندگار هستند.

اين رژلب بدون سرب ماندگاري ۲۴ ساعته دارد.

اين رژلب ويتامينه غني شده با ويتامين E , A است.

رژلب ميبلين اصل را مي توانيد از فروشگاه سلامتي و زيبايي تهيه كنيد.

رژلب مات و كرمي ميبلين امريكا در تنوع رنگ بسيار زيبا است و بر روي لب به نرمي مي نشيند و از ايجاد چين و چروك و خطوط لب جلوگيري مي كند و بافت كرمي و لطيف و لبريشمي را بر روي لب ها ايجاد مي كند كه به راحتي از زوي لب ها پاك نشده و مناسب مجالس و مهماني هاست.

اين رژلب مات كرم و ويتامينه داراي دوام و پايداري بي نظير است كه ميتواند بهترين گزينه براي مهماني و مجالس باشد و زيبايي لبهايتان را چند برابر كند.

همچنين رژلب ويتامينه ميبلين لب ها را برجسته و زيبا نمايان مي كند.

برنزه كننده فوري و ماندگار فلورسان روسيه

 كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان در كنار برنزه كردن پوست، آن را مرطوب و ويتامينه ميكند و همچنين پوست را نرم، لطيف و جوان حفظ مي كند كه اين خاصيت اين لوسيون برنزه را براي انواع پوست حتي پوست هاي حساس به منظور برنزه شدن بهترين انتخاب كرده است

فلورسان از تأثيرات خشكي، پوسته پوسته شدن و چين و چروك و پيري زودرس پوست جلوگيري مي كند.

لوسيون برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان مناسب براي برنزه شدن پوست به همراه محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشيد و اشعه دستگاه سولاريوم است.  

مخصوصاٌ براي پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپري برنزه كننده فلورسان با تركيبات منحصربفرد خود رنگ برنزه ي طلايي تيره و زيبايي روي پوست مي گذارد و رنگ برنزه ي طبيعي طلايي را ايجاد مي نمايد كه تا ۴ ماه ماندگار است و در عين حال طراوت و شادابي پوست را حفظ ميكند و مانع از آسيب ديدگي و سوختگي پوست ميشود. 

مواد و تركيبات ارگانيك و طبيعي به كار رفته و آنتي اكسيدان هاي موجود در اين كرم برنزه، پوست را از اثرات مضر اشعه هاي فرابنفش حفظ كرده و از ايجاد پيگمانتاسيون (پيسي) جلوگيري مي نمايد وپوست را نرم و لطيف و برنزه يكدست طبيعي مي كند.

اين لوسيون برنزه كننده سولاريوم و آفتاب كمك به آبرساني پوست مي كند. برنزه كننده فلورسان محصولي ارگانيك و ويتامينه براي برنزه كردن پوست، ساخت كشور روسيه است.

كرم حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا

ما به شما بانوان گرامي اين نويد را ميدهيم كه با استفاده از حجم دهنده سينه و باسن ميبلين در كوتاهترين زمان بهترين و قطعي ترين نتيجه را براي بزرگ كردن سينه، بزرگ كردن باسن و ليفت و سفت شدن اين دو ناحيه خواهيد داشت.

همچنين از حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، ميتوانيد براي درمان عدم تقارن بافت سينه نيز استفاده نماييد.

محتويات و نحوه عملكرد حجم دهنده سينه و باسن:

اين كرم حجم دهنده، داراي تركيباتي كاملا ارگانيك بوده است و هيچگونه مواد شيميايي و هورموني در آن به كار نرفته است.

حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا، با تركيبات و فرمولاسيوني كاملا متفاوت و خاص است كه داراي تركيباتي چون روغن سويا، ويتامين A، ويتامين E، كلاژن و الاستين جذب بافتهاي آسيب ديده سينه و باسن شده و نهايتا بافتها را ترميم ميكند.

تركيبات كلاژن و الاستين موجود در حجم دهنده سينه و سفت كننده باسن  و سينه ميبلين، باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن ميشود. 
يكي از ويژگي خاص و منحصر به فرد اين حجم دهنده، اثر دهي فوري آن طي يك هفته و ماندگاري اثر آن تا ۴ سال با يك دوره استفاده و سه دوره براي دائمي شدن ميباشد.

حجم دهنده باسن ميبلين داراي مجوز از سازمان غذا و داروي ايران بوده و تأييديه FDA آمريكا به صورت برجسته بر روي محصول درج شده است.

ماسك تهيه شده از سبوس برنج

به دليل وجود ويتامين E و آنتي اكسيدان فراوان در سبوس برنج، ميتوان از آن بعنوان ماسك صورت استفاده كرد.

اين ماسك در شرق آسيا به ويژه در بين بانوان ژاپني بهترين ماسك صورت است.

ماسك سبوس برنج مانع چين و چروك و خشكي پوست، افزايش شفافيت و رطوبت پوست و از بين برنده لكه هاي پوستي است.

طرز تهيه ماسك سبوس برنج

مواد لازم براي تهيه اين ماسك خانگي عبارتند از:

• پودر سبوس برنج
• ماست تازه
• گلاب

2 قاشق غذاخوري ماست را با يك قاشق غذا خوري يا يك ساشه 10 گرمي سبوس برنج و يك قاشق گلاب را مخلوط نموده و روي پوست بماليد.

زماني كه مواد روي پوست خشك شد، ابتدا دستانتان را خيس نموده و ماساژ داده تا لايه برداري روي پوست انجام شود و وقتي كه پوست را شستشو مي دهيد يك پوست نرم و صاف و شفاف خواهيد داشت.

نكته اي كه در استفاده از ماسك صورت مهم است اين است كه براي تمام ماسكها هميشه اول تست حساسيت انجام داده و از برخورد آن با دور چشمها و لب بدليل حساس بودن اين قسمت ها جلوگيري كنيد.

2 الي 3 بار استفاده از ماسك صورت در هفته، باعث شفافيت و نرم شدن پوست شما مي شود.

خواص سبوس برنج براي پوست و روش مصرف آن

آبرساني پوست صورت با ماسك سبوس برنج

دهيدراته يا كم آب شدن پوست، يكي از مهم‌ترين دلايل چروك و خشكي پوست است. نوشيدن آب و استفاده از كرم‌ها، مرطوب‌كننده‌ها و آبرسان‌ها به آبرساني پوست كمك مي‌كنند اما اين كرم‌ها، معمولا قيمت بالايي دارند و ممكن است با عوارضي همراه باشند. سبوس برنج سرشار از ويتامين‌ C و آنتي اكسيدان‌هاي مفيد است و با خشكي پوست مبارزه مي‌كند.

براي تهيه ماسك سبوس برنج براي آبرساني پوست، به اندازه ۲ قاشق غذاخوري پودر سبوس برنج را در مقداري آب ولرم بريزيد و حل كنيد تا حالت خميري بگيرد. اين ماسك را روي پوست بزنيد و ۱۵ دقيقه بعد آن را بشوييد و پوستتان را خشك كنيد. اين ماسك مي‌تواند به رفع چين و چروك‌هاي ريز پوست، آبرساني و شادابي پوست كمك كند. بعد از استفاده از اين ماسك از آبرسان و مرطوب‌كننده مناسب پوست خود استفاده كنيد.

سبوس برنج براي روشن كردن پوست

اگر به دنبال شفاف و روشن كردن پوست و از بين بردن لكه‌هاي پوستي هستيد، سبوس برنج يك درمان طبيعي و فوق‌العاده است. براي درست كردن ماسك سبوس برنج براي روشن كردن پوست، به اندازه ۲ قاشق غذاخوري عسل را با ۲ قاشق غذاخوري پودر سبوس برنج در كمي شير حل كنيد تا حالت خميري بگيرد. اين ماسك را روي پوست بماليد و ۱۵ دقيقه بعد آن را با آب ولرم بشوييد و خشك كنيد. بعد از استفاده از اين ماسك از آبرسان و مرطوب‌كننده مناسب پوست خود استفاده كنيد.

روغن سبوس برنج براي رفع چين و چروك پوست

يكي ديگر از روش‌هاي استفاده از سبوس برنج براي جوانسازي پوست صورت، استفاده از روغن سبوس برنج است. شايد يكي از دليل پوست و موي زيباي چيني‌ها، كره‌اي‌ها و ژاپني‌ها استفاده از روغن سبوس برنج در پخت و پز روزانه است. روغن سبوس برنج، روغن استخراج شده از جوانه و پوست داخلي برنج است و نقطه دود آن ۲۱۳ سلسيوس است و ساختار آن مناسب براي پخت با دماي بالا است و به همين دليل براي پخت و پز مناسب است و طعم ملايمي هم دارد.

اين روغن با رطوبت‌رساني پوست، آن را آبرساني كرده و از پيري زودرس پوست جلوگيري مي‌كند.  كافي است مقداري روغن سبوس برنج را روي پوست خود بماليد.

بد نيست بدانيد جوانسازي، درمان آكنه و جوش، درمان اگزما، ترميم جاي جوش و زخم و از بين بردن لك‌هاي پوستي از جمله فوايد و خواص روغن سبوس برنج براي پوست است.

1. ماسك سبوس برنج و چاي سبز

خواص :

• تغذيه كننده پوست صورت
• لايه بردار
• صاف كننده پوست

مواد لازم :

1. ۲ قاشق غذاخوري سبوس برنج
2. يك قاشق غذاخوري شير سرد
3. يك قاشق چايخوري آب پرتقال
4. دو قاشق غذاخوري روغن زيتون
5. دو قاشق غذاخوري چاي سبز (از برگ طبيعي چاي سبز براي دم كردن استفاده كنيد و با آب كم و غليظ تهيه شود . اگر از تي بگ چاي سبز استفاده مي كنيد هيچ طعم دهنده نداشته باشد و چاي سبزخالص باشد).

طرز تهيه و روش استفاده:

• همه مواد را در يك كاسه ريخته و با هم مخلوط كنيد.
• تركيب بايد حالت خمير يا خامه باشد. (نه آنقدرشل كه از روي پوست بيفتد و نه آنقدر خشك كه خرد شود).
• صورت خود را با آب يا پاك كننده معمولي كاملا تميز كنيد.
• ماسك را بر روي صورت و گردن تا استخوان گردنتان بماليد .
• هر چقدر زمان نياز هست منتظر بمانيد تا خشك شود .
• قبل از شستشو كمي با آب صورتتان را مرطوب كنيد و به آرامي به صورت دايره شكل به مدت چند دقيقه بماليد.
• سپس بشوييد.

• 2. ماسك سبوس برنج با عسل و ماست

  خواص:

  • آبرساني و تأمين رطوبت پوست
  • سفيد كننده و صاف كننده پوست
  • بستن منافذ پوست

• مواد لازم :

  1. دو قاشق غذاخوري سبوس برنج
  2. يك قاشق غذاخوري عسل
  3. يك قاشق غذاخوري ماست

• طرز تهيه و روش استفاده :

  1. مواد را با يكديگر مخلوط كنيد تا يك خمير يكدست ايجاد شود.
  2. صورت خود را شسته و ماسك را بر روي پوست بماليد.
  3. منتظر بمانيد تا خشك شود.
  4. سپس آن را با آب سرد بشوييد.
  5. براي گرفتن نتيجه مطلوب بايد حداقل ۳ – ۱۵ مرتبه در هفته اين ماسك را استفاده كنيد.

شامپو ضد ريزش مو فوري و رشد مو بايوفول كانادا

بايوفول توليد كننده بهترين شامپو ضد ريزش مو است كه كاملا ارگانيك و ويتامينه است.
درمان فوري ريزش مو حتي ارثي و ژنتيكي با شامپو رشد مو ايج ديفنس بايوفول كانادابه راحتي ميسر مي شود.

اين شامپو ضد ريزش مو گياهي فاقد ماينوكسيديل، پارابن و سيليكون است.

درمان فوري ريزش مو و حتي رشد مجدد موهاي ريخته شده را اين شامپو ضد ريزش مو فوري طي مدت زمان كوتاهي از شروع استفاده ممكن ميكند.
شامپو رشد مو فوري بايوفول داراي ب كمپلكس و آپي ژنين است كه جريان خون را در كف سر بالا برده و تركيبات مغذي را به ريشه سر و ساقه مو مي رساند.

پلاسنتا كمپلكس و ب كمپلكس موجود در شامپو ضد ريزش بايوفول به طور موثري ريزش موي حاد و شديد را درمان مي كند و رشد مجدد مو را به راحتي و با اولين دوره استفاده ميسر ميسازد.

محلول ضد ريزش مو و رشد مجدد مو ارگانيك بايوفول كانادا

درمان فوري ريزش مو در خانم ها و آقايان و هر نوع الگوي ريزش مو حتي ارثي و ژنتيكي با محلول ضد ريزش مو شوك به راحتي امكان پذير مي شود.
اين تونيك ضد ريزش مو فاقد ماينوكسيديل، پارابن و سيليكون و تركيبات شيميايي و تركيبات هورموني است و به صورت كاملا علمي و برپايه تركيبات برگزفته از دل طبيعت، ريزش مو را درمان مي كند.
اين محلول ضد ريزش مو فوري ضخيم كننده مو تقويت كننده مو و ترميم كننده ريشه مو و ساقه موي نازك و ضعيف است.
محلول ضد ريزش مو گياهي بايوفول داراي پلاسنتا كمپلكس(جفت گياهي) ، ب كمپلكس و آمينو اسيد است. اين محلول گياهي ضد ريزش مو ريشه مو را مستحكم و ضخيم مي كند و مانع از ريزش مو به راحتي و در هنگام شستشو و سشوار و حمام مي شود.اگر در اثر استرس،رژيم لاغري، زايمان، فشار كاري زياد و ارثي دچار ريزش مو شديد و حاد هستيد و حتي براي مدت زمان طولاني ريزش موهايتان قطع نمي شود و هيچ گونه درماني موثر نبوده است، اين محلول ضد ريزش مو آن را كاملا درمان مي كند.

ماسك ضد ريزش مو و رشد مجدد مو بايوفول كانادا

ماسك ضد ريزش مو بايوفول كانادا بهترين ماسك درماني مخصوص موهاي ضعيف و نازك و كم حجم است.

اين ماسك ضد ريزش مو هم مخصوص ساقه و هم مخصوص ريشه مو است.

اگر از كم حجم موهايتان رنج مي بريد اين ماسك گياهي ضد ريزش بهترين گزينه براي احياء موهايتان است.

ماسك درمان ريزش مو بايوفول كانادا فاقد پارابن و سيليكون است.
تركيبات به كار رفته در اين شامپو ضد ريزش مو گياهي بر پايه عناصر طبيعت بوده و فاقد هر گونه عوارض جانبي است و با قطع درمان ريزش مو برگشت پذير نيست.

اين ماسك ضد ريزش مو گياهي بر پايه پلاسنتا كمپلكس يا جفت گياهي است كه به طور عمقي و دائمي ريزش مو را خيلي فوري درمان ميكند.

رسيدگي نكردن به موها نه تنها به آن‌ها آسيب مي‌زند، بلكه باعث ظاهري خسته و نامرتب در چهره نيز خواهد شد. به همين علت امروزه برخي محصولات مراقبت از مو تحت عنوان حالت دهنده‌هاي مو توسط برندهاي معتبر توليد و عرضه مي‌شوند، كه افراد براي زيباتر كردن تارهاي مو خود مي‌توانند از آن‌ها استفاده كنند.

البته بايد توجه داشته باشيد كه هرچند اغلب اين محصولات توسط شركت‌هاي معتبر و با بهترين متريال توليد مي‌شوند؛ اما با اين تفاسير باز هم بي‌ضرر نيستند. چرا كه در نهايت در ساختار تمامي محصولات شركتي، از مواد شيميايي گوناگون استفاده مي‌شود. به همين علت در ادامه اين مطلب همراهتان هستيم تا ساخت انواع حالت دهنده طبيعي، به وسيله مواد خانگي را براي شما شرح دهيم.

چرا به تافت يا حالت دهنده مو نياز داريم؟

زماني كه موها را به فرم دلخواه آرايش مي كنيم؛ معمولاً براي تثبيت آن به ژل مو و يا تافت، نياز داريم. اينكه موها طي ساعاتي كه در يك مهماني حضور داريد حالت اوليه خود را از دست ندهند، موضوع مهمي است. به همين دليل است كه در فهرست ابزار و محصولات مورد نياز يك آرايشگر، وجود ژل مو يا تافت مو، ضروري به نظر مي رسد.

امروزه محصولات جديدي براي تثبيت مو به بازار عرضه شده است. چسب مو، اسپري مو، سرم مو، كرم مو، ماسك مو و انواع روغن ها مي توانند به نوعي حالت موها را حفظ كرده و علاوه بر اين، موها را براق و درخشان نشان دهند.

ماسك ضد ريزش مو گياهي بايوفول كانادا

تنها ماسك ضد ريزش تخصصي مو و فاقد پارابن و سيليكون كاملا ارگانيك

چگونه حالت دهنده خانگي مو درست كنيم؟

يك حالت دهنده مو خانگي ، محصولي طبيعي است كه به خوش حالت كردن موهاي شما كمك مي‌كند. از آن جايي‌ كه مو نقش مهمي در ظاهر و جذابيت چهره افراد دارد، مي‌توانيد با استفاده از حالت دهنده‌هاي مو ، به موهاي خود فرم و حالت مناسبي دهيد. زيرا هيچ فردي موهاي وز، خشك و بي حالت را دوست ندارد.

حالت دهنده‌هاي مو، از وز شدن آن پس از شست‌و‌شو جلوگيري مي‌كنند. اين محصولات براي انواع مو لخت، فر، وز و حالت دار مناسب هستند. به همين علت شما عزيزان مي‌توانيد براي ساخت حالت دهنده مو طبيعي ، كه تارهاي مو شما را دچار آسيب نمي‌كند از مواد در دسترس و موجود در خانه استفاده كنيد.

تونيك ضد ريزش مو بايوفول كانادا

درمان قطعي و فوري ريزش مو با محلول ضد ريزش مو بايوفول كانادا

اسپري خانگي ريشه گل ختمي ،روغن آرگان و سركه سيب

مواد مورد نياز

- بطري اسپري خالي

- ريشه گل ختمي

- يك قاشق غذاخوري روغن آرگان

- 2ليوان آب

- يك قاشق غذاخوري سركه سيب

- اسانس به دلخواه

شامپو ضد ريزش مو بايوفول كانادا

درمان فوري ريزش مو و رويش مجدد مو با شامپو رشد مو بايوفول

روش تهيه

در يك قابلمه كوچك ريشه گل ختمي را با دو ليوان آب تصفيه شده، تركيب كنيد. آنگاه آن را روي حرارت بگذاريد تا بجوشد و زير آن را كم كنيد تا 30 دقيقه بجوشد. ظرف را از روي حرارت برداريد و بگذاريد تا به آرامي خنك شود. ريشه گل ختمي، مهم ترين ماده اي است كه به اسپري شما خاصيت ضدگره خوردگي موها را مي دهد و زماني كه مي جوشد بافت لغزنده و ژل مانند در آن به وجود مي آيد. همينطور گياه آن هم باعث نرم شدن موها مي شود و به سرعت رشد موها بسيار كمك مي كند.

نكته:مي توانيد براي درست كردن اين اسپري از پودر يا ريشه خشك شده گل ختمي هم استفاده كنيد. هردوي اين موارد را مي توانيد در عطاري ها و يا فروشگاه هاي موادغذايي پيدا كنيد. چنانچه از كپسول آن استفاده مي كنيد، به اندازه اي باز كنيد، كه دو قاشق غذاخوري، پودر به شما بدهد و يا اگر، نوع خشك شده آن را داريد، به اندازه نصف ليوان از آن به كار ببريد.

اسپري خانگي مواد را داخل تور يا حوله كاغذي بريزيد و فشار دهيد تا عصاره گياه به طور كامل بيرون بيايد.

اكنون يك قاشق غذاخوري روغن آرگان و يك قاشق غذاخوري سركه سيب را به آن اضافه كنيد.

مواد را به خوبي با يكديگر، هم بزنيد و آنگاه داخل يك بطري آب پاش بريزيد و به خوبي تكان دهيد.

انجام اين مرحله اختياري است. مي توانيد در صورت تمايل، سه تا پنج قطره روغن معطر رزماري به محلول اضافه نماييد.

ماسك كراتينه مو فاقد پارابن و سيليكون بايوفول كانادا

تنها ماسك ضد موخوره مو تخصصي ارگانيك و درمان خشكي و وزي

روغن بادام: جادوي امگا ۳

روغن بادام مي تواند به عنوان تافت مو مخصوصا براي خانم ها استفاده شود. روغن بادام تقريباً تمام مواد مغذي و اسيدهاي چرب  مورد نياز را به همراه دارد. خوشبختانه اين ماده طبيعي بوده و با قيمت مناسب در دسترس همگان مي باشد. توصيه مي كنيم براي موهاي بلند خود حتما روغن بادام را در روتين مراقبت پوست و مو، داشته باشيد.

نحوه استفاده از روغن بادام به اين صورت است كه مقدار كمي از روغن را كف دست ريخته و سپس موها را به روغن، آغشته كنيد. در همين حين موهاي سر را شانه بزنيد. اين روغن هم خشكي مو را برطرف كرده و هم به حالت پذيري و صاف شدن موي سر، كمك مي كند.

روغن آرگان: فرمول زيبايي

روغن آرگان اين روزها آنقدر محبوب واقع شده است كه مي توانيد آن را در هر داروخانه و عطاري، پيدا كنيد. روش استفاده از روغن آرگان به عنوان تافت مو بسيار ساده است. براي اين كار يك قاشق غذاخوري از اين روغن را كف دست ريخته و به موهاي خود بماليد. سپس با شانه به موها، حالت دهيد.

استفاده از روغن آرگان تنها مربوط به زمان حال نيست. اين روغن از گذشته و مخصوصاً در بين خانم ‌ها بسيار پرطرفدار بوده است. روغن آرگان علاوه بر حالت دهي به مو، باعث افزايش رشد موها هم مي شود.

ژل و اسپري آبرسان مو خانگي

انواع اسپري هاي گوناگون موجود در بازار به علت صنعتي بودن امكان صدمه به مو را دارد ولي آنچه مهم است اين است كه ماده اي داشته باشيم تا بتوانيم به وسيله آن حالت مو را حفظ كرده و چسبندگي لازم را داشته باشد. ما در اين مقاله انواع اسپري مو و ژل خانگي را براي شما آورده ايم.

اسپري موي آلوئه ورا

آلوئه ورا داراي خواصي است كه موها را نرم مي كند . براي نگه داشتن نرمتر و طبيعي ، روي موهاي مرطوب بماليد.

مواد مورد نياز

- 1/3 فنجان برگ آلوئه ورا

- 2/3 فنجان آب تصفيه شده

- 2 قطره روغن اسانس ترنج (اختياري)

روش تهيه

مواد را در يك فنجان بزرگ يا كاسه كوچك تركيب كنيد. درون يك بطري اسپري بريزيد. قبل از استفاده خوب تكان دهيد. اين اسپري براي موهاي مرطوب بهتر جواب مي دهد. پس از 1-2 ماه از مصرف پرهيز كنيد.

ژل مو طبيعي به همراه ژلاتين

ژلاتين داراي پروتئين ‌هاي كراتين است كه به مو مي ‌چسبند تا آن را تقويت كنند. آلوئه ورا به خصوص به قسمت هاي آسيب ‌ديده مي ‌چسبد و به نرم كردن كوتيكول مو، افزايش درخشش و كاهش شكستگي آن كمك مي‌ كند.

همان گونه كه در جاهاي ديگر مطالعه كرده ايد، موهاي سالم هم قوي و هم انعطاف پذير هستند منتها موهايي كه پروتئين زيادي دارند مي توانند سخت شوند، انعطاف پذيري خود را از دست دهند و در برابر شكستگي آسيب پذير شوند. مقدار ژلاتين موجود در اين دستور العمل به قدري كم است كه چنانچه به صورت پي  در پي استفاده شود، مشكلي نخواهد بود، ولي اگر ديديد كه موهاي شما انعطاف پذيري خود را از دست مي دهند، به صورت كاملا ايده آل مي توانيد اين دستورالعمل را با گزينه هاي دانه كتان يا آلوئه ورا جايگزين كنيد.

موارد مورد نياز

- يك چهارم تا نصف قاشق چاي خوري ژلاتين

- نصف پيمانه آب مقطر بسيار گرم

- حداكثر ۲۴ قطره روغن ضروري (اختياري)

شيوه درست كردن

ژلاتين را درون آب گرم حل كنيد. از يك چهارم قاشق چاي خوري براي غلظت كمتر و از نصف قاشق چاي خوري براي غلظت بيش تر استفاده كنيد.

در صورت تمايل روغن هاي ضروري را اضافه كنيد. اين ژل را مي توانيد حداكثر ۱۰ روز در يخچال و داخل يك ظرف بدون هوا نگهداري كنيد.

اگرچه كاهش وزن سريع هميشه روش سالمي براي لاغري نيست، اما مي‌تواند به شما براي ادامه‌ي تلاش‌هايتان در اين زمينه انگيزه دهد. دقت كنيد كه قرار نيست در يك هفته وزن زيادي را كم كنيد، اما اين فرآيند مي‌تواند شروع مسير كاهش وزن باشد‌. در مقاله‌ي امروز ديجي‌كالا مگ تصميم داريم شما را براي كاهش وزن در يك هفته راهنمايي كنيم‌. تا پايان مقاله با ما همراه باشيد.

چطور در يك هفته وزن كم كنيم؟

در ادامه چند روش عالي براي لاغري در يك هفته را بدون نياز به رفتن به باشگاه معرفي مي‌كنيم. اين روش‌ها شامل سه دسته‌ي كلي تغيير در سبك زندگي و عادت‌ها، تغيير در رژيم غذايي و تغيير در روتين ورزشي مي‌شود.

۱. تغيير در سبك زندگي

عادت‌هايي كه داريم، روي سلامت ما اثر قابل‌توجهي مي‌گذارند. اگر عادت‌هاي بدي داريد، به‌طور مثال سيگار مي‌كشيد يا خيلي كم پياده‌روي مي‌كنيد، بايد آن‌ها را اصلاح كنيد و سبك زندگي سالم را در پيش بگيريد. نكات زير را در نظر داشته باشيد.

۱. براي خودتان هدف‌هاي واقع‌گرايانه تعيين كنيد

هدف‌هايي كه براي خودتان مشخص مي‌كنيد، انگيزه‌ي شما براي كاهش وزن مي‌شوند. با اين حال بايد اهداف وا‌قع‌گرايانه‌اي را براي خودتان تعيين كنيد. به‌طور مثال نبايد هدفتان را كاهش وزن ۷ تا ۸ كيلويي در يك هفته قرار دهيد، چون همان‌طور كه در بالا اشاره كرديم، كاهش وزن زياد در مدت زمان كم توصيه نمي‌شود.

۲. تند غذا نخوريد

سريع غذا خوردن با مضرات زيادي براي سلامتي همراه است. براي خوردن هر وعده‌ي غذايي بايد دست‌كم ۲۰ دقيقه وقت بگذاريد. غذا را خوب بجويد و در غذا خوردن عجله نكنيد. غذا خوردن آگاهانه و خوب جويدن غذا مي‌توانند در لاغري مفيد باشند‌. در نظر داشته باشيد كه تند غذا خوردن مي‌تواند منجر به پرخوري شود، چون با اين كار معده وقت نمي‌كند به مغز پيام سيري بفرستد.

۳‌. ميزان غذاي مصرفي خود را كاهش دهيد

طبيعي است كه براي كاهش وزن بايد ميزان غذايي كه مي‌خوريد را كم كنيد. يك مطالعه‌ي دانشگاهي به اين نتيجه رسيد كه بين كشيدن غذاي بيشتر در بشقاب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد. دقت كنيد كه حتي در خوردن غذاهاي سالم هم نبايد زياده‌روي كنيد. نه كم و نه زياد غذا بخوريد. متعادل غذا خوردن را ياد بگيريد‌.

۴. جلوي تلويزيون غذا نخوريد

صرف غذا جلوي تلويزيون مي‌تواند منجر به غذا خوردن ناآگاهانه شود. اين كار باعث مي‌شود روي فيلمي كه در حال ديدن آن هستيد تمركز كنيد و از ميزان غذايي كه مي‌خوريد، غافل شويد. اين موضوع در نهايت منجر به پرخوري مي‌شود.

يك مطالعه‌ي منتشر شده به اين نتيجه رسيد كه تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن مي‌تواند اثرات منفي روي سلامتي داشته باشد و كالري مصرفي را افزايش دهد. هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش كنيد و موبايل خود را كنار بگذاريد و از آنچه مي‌خوريد لذت ببريد.

پيشنهاد فروشگاه آنلاين سلامتي و زيبايي:
ژل لاغري بدن هات چيلي بهترين ژل لاغري فوري و موضعي و بهترين كرم لاغري كه سفت كننده و فرم دهنده بدن است.

۵‌. با احتياط غذا بخوريد

ايد غذا خوردن را قبل از اينكه خيلي گرسنه شويد شروع كنيد و پيش از اينكه سير شويد، دست از غذا خوردن بكشيد. علت اين موضوع اين است كه زماني كه بيش از حد گرسنه مي‌شويد، بيشتر از حالت معمول غذا مي‌خوريد.

اين موضوع نشان مي‌دهد افرادي كه براي لاغر كردن رژيم‌هاي فوق‌العاده سختگيرانه را دنبال مي‌كنند، نه تنها كاهش وزن را تجربه نمي‌كنند، بلكه در نهايت پرخوري هم مي‌كنند. قبل از اينكه كامل سير شويد، غذا خوردن را متوقف كنيد.

پيشنهاد فروشگاه آنلاين سلامتي و زيبايي:
كرم برنزه كننده فلورسان تنها برنزه كننده فوري باماندگاري ۴ ماه و روغن برنزه كننده كربن ايكس تنها برنزه كننده فوري با ماندگاري ۶ ماه، مخصوص سولاريوم و آفتاب

روز اول: ميوه‌ها

روز اول رژيم غذايي هفت روزه به ميوه‌ها اختصاص دارد و مي‌توانيد روز خود را با هر تعداد ميوه كه دوست داريد شروع كنيد، البته به جز موز! بدون هيچ دستورالعمل خاصي، اين رژيم ميوه‌اي براي كاهش وزن در 7 روز به‌گونه‌اي طراحي شده است كه شما يك رژيم لاغري غني از فيبر و مصرف كم‌چربي داشته باشيد. محتواي بالاي آب جذب شده در بدن با خوردن ميوه‌ها همراه با مصرف 8 تا 12 ليوان آب در روز باعث مي‌شود بدن شما سموم ذخيره شده را دفع كند و براي بقيه 6 روز آماده شود.

• صبحانه: يك‌كاسه هندوانه/كيوي يا يك سيب/انار
• ناهار: يك كاسه پاپايا يا خربزه
• ميان‌وعده عصر: يك ليوان آب نارگيل
• شام: يك پرتقال يا يك كاسه توت‌فرنگي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك كاسه هندوانه/انگور

رژلب ميبلين امريكا

رژلب ويتامينه و ارگانيك

با ماندگاري بالا و يك رژلب بدون سرب ۲۴ ساعته

نبايدها:

• از ريختن هر نوع سس خامه، عسل يا شكر روي ظرف ميوه خودداري كنيد.
• در هيچ نقطه‌اي از روز نبايد به خود گرسنگي بدهيد.
• اگر خيلي گرسنه هستيد، به هر ميزان مي‌توانيد ميوه مصرف كنيد.

روز دوم: سبزيجات

روز دوم تماماً در مورد مصرف سبزيجات است كه مي‌توانيد آنها را به‌صورت خام، آب پز يا پخته مصرف كنيد، البته تا زماني كه در تهيه آن از روغن استفاده نكنيد. در روز دوم، اجتناب از ميوه‌ها بسيار مهم است.

• صبحانه: يك يا دو عدد سيب‌زميني بزرگ يا دو كاسه دانه ذرت يا نخودسبز
• ناهار: يك‌كاسه بزرگ سوپ كلم (كلم + يك هويج كوچك و 2 تا 3 گوجه‌فرنگي رنگي همراه با پياز تفت‌داده شده در روغن‌زيتون و مزه‌دار شده با مقداري نمك، سبزي و فلفل)
• ميان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگي گيلاسي متوسط
• شام: يك فنجان بروكلي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك‌كاسه خيار/هويج

نبايدها:

• مصرف سيب‌زميني يا هر سبزي حاوي نشاسته ديگر مانند ذرت يا نخود را فقط براي صبحانه و در مقادير محدود (100 تا 150 كالري) مصرف كنيد تا انرژي كافي را در طول روز فراهم مي‌كند.
• از خوردن سبزيجات سرخ شده پرهيز كنيد.

روز 3: ميوه‌ها و سبزيجات

شما ممكن است همان ميوه‌ها و سبزيجات روز اول و دوم را با يك چينش كاملاً متفاوت بخوريد. تنها چيزي كه بايد به‌خاطر داشته باشيد اين است كه از مصرف موز و سيب‌زميني خودداري كنيد.

• صبحانه: يك‌كاسه هندوانه/ يا يك سيب يا حدود نصف آناناس
• ناهار: يك‌كاسه بزرگ سوپ كلم
• ميان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگي گيلاسي متوسط
• شام: يك فنجان بروكلي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك‌كاسه خيار/هويج

نبايدها:

• از مصرف موز، انبه و سيب‌زميني، ذرت يا نخودفرنگي خودداري كنيد.

روز چهارم: موز و شير

درحالي‌كه بايد در اين رژيم لاغري 7 روزه، در سه روز اول از مصرف موز اجتناب كنيد، روز چهارم خوردن 8 تا 10 عدد موز در طول روز و خوردن يك ليوان بزرگ شير با هر وعده‌غذايي توصيه مي‌شود. بااين‌حال، مطمئن شويد كه در هيچ نقطه‌اي از روز سيب‌زميني مصرف نكنيد.

• صبحانه: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي (750 ميلي‌ليتر)
• ناهار: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي
• ميان‌وعده عصر: يك‌كاسه سوپ كلم
• شام: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

كرم حجم دهنده سينه ميبلين امريكا
درمان كننده فوري كوچكي و شلي سينه و باسن
كرم بزرگ كننده سينه و سفت كننده سينه و باسن

جايگزين‌ها

• شير معمولي را مي‌توان با شير سويا و موز را با انجير جايگزين كرد.

نبايدها:

• از افزودن هر گونه شيرين‌كننده، عسل يا شكر به شير خودداري كنيد.
• نشاسته ذرت را در سوپ نريزيد.
• بيشتر شير بدون چربي مصرف نماييد.

روز پنجم: گوشت

هنگام پيروي از رژيم غذايي براي كاهش وزن در يك هفته، روز پنجم به گوشت اختصاص داده مي‌شود تا پروتئين دريافتي شما را تأمين كند. بااين‌حال، اگر گياه‌خوار هستيد، مي‌توانيد يك‌كاسه برنج قهوه‌اي پخته شده با حداقل روغن بخوريد.

• صبحانه: سه عدد گوجه‌فرنگي كامل
• ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه با يك گوجه‌فرنگي بزرگ
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: يك‌كاسه سوپ گوجه‌فرنگي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

جايگزين‌ها:

• انتخاب گوشت ممكن است شامل گوشت گاو، مرغ، تخم‌مرغ يا ماهي باشد.
• گياهخواران ممكن است گوشت را با پنير، توفو و برنج قهوه‌اي جايگزين كنند.

روز ششم: گوشت و سبزيجات

روز ششم رژيم غذايي كاهش وزن در يك هفته شما را ملزم به مصرف سبزيجات (پخته يا خام) همراه با گوشت بدون چربي مانند مرغ يا ماهي (اگر گياهخوار نيستيد) يا يك فنجان برنج قهوه‌اي (اگر گياهخوار هستيد) مي‌نمايد. در روز ششم، مي‌توانيد نتايج قابل‌توجهي را در سفر كاهش وزن خود مشاهده كنيد.

• صبحانه: يك‌كاسه كلم‌بروكلي يا خيار
• ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه / جايگزين گياهي
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: يك‌كاسه سوپ كلم
• ميان‌وعده‌هاي قبل از خواب: هيچي

روز هفتم: برنج، آب‌ميوه و سبزيجات

آخرين روز رژيم شما تركيبي از خوردن يك فنجان برنج قهوه‌اي، سبزيجات آب پز و همچنين آب‌ميوه است. هدف از گنجاندن برنج و سبزيجات در اين رژيم غذايي تأمين انرژي موردنياز بدن است درحالي‌كه آب‌ميوه به دفع سموم از سيستم كمك مي‌كند.

• صبحانه: يك‌كاسه بزرگ هندوانه
• ناهار: برنج قهوه‌اي، پنير دلمه و يك ليوان آب‌ميوه
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: برنج قهوه‌اي با مخلوط سبزيجات دلخواه و يك يا دو ليوان آب‌ميوه.
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

نبايدها:

• از افزودن هر گونه شيرين‌كننده به آب‌ميوه خودداري كنيد.

كاهش وزن در يك هفته با ورزش

كاهش وزن در يك هفته با ورزش، اگر به‌درستي انجام شود، مي‌تواند به شما كمك كند تا وزن خود را به‌سرعت كاهش دهيد و براي رسيدن به وزن ايدئالتان گامي برداريد. ورزش‌هاي كارديويي مانند دويدن، پياده‌روي، شنا و دوچرخه‌سواري مي‌توانند كمك شاياني در كاهش وزن شما داشته باشند.

علاوه بر اين تمرينات كارديو باعث افزايش ضربان قلب، متابوليسم و سوختن چربي‌هاي ذخيره شده در بدن مي‌شود. انجام تمريناتي مانند پرش بدون طناب، فرشته رقص، دويدن در جايگاه و رقصيدن مي‌تواند به شما كمك كند تا وزن خود را در كوتاه‌ترين زمان ممكن كاهش دهيد.

اگرچه كاهش وزن سريع هميشه روش سالمي براي لاغري نيست، اما مي‌تواند به شما براي ادامه‌ي تلاش‌هايتان در اين زمينه انگيزه دهد. دقت كنيد كه قرار نيست در يك هفته وزن زيادي را كم كنيد، اما اين فرآيند مي‌تواند شروع مسير كاهش وزن باشد‌. در مقاله‌ي امروز ديجي‌كالا مگ تصميم داريم شما را براي كاهش وزن در يك هفته راهنمايي كنيم‌. تا پايان مقاله با ما همراه باشيد.

چطور در يك هفته وزن كم كنيم؟

در ادامه چند روش عالي براي لاغري در يك هفته را بدون نياز به رفتن به باشگاه معرفي مي‌كنيم. اين روش‌ها شامل سه دسته‌ي كلي تغيير در سبك زندگي و عادت‌ها، تغيير در رژيم غذايي و تغيير در روتين ورزشي مي‌شود.

۱. تغيير در سبك زندگي

عادت‌هايي كه داريم، روي سلامت ما اثر قابل‌توجهي مي‌گذارند. اگر عادت‌هاي بدي داريد، به‌طور مثال سيگار مي‌كشيد يا خيلي كم پياده‌روي مي‌كنيد، بايد آن‌ها را اصلاح كنيد و سبك زندگي سالم را در پيش بگيريد. نكات زير را در نظر داشته باشيد.

۱. براي خودتان هدف‌هاي واقع‌گرايانه تعيين كنيد

هدف‌هايي كه براي خودتان مشخص مي‌كنيد، انگيزه‌ي شما براي كاهش وزن مي‌شوند. با اين حال بايد اهداف وا‌قع‌گرايانه‌اي را براي خودتان تعيين كنيد. به‌طور مثال نبايد هدفتان را كاهش وزن ۷ تا ۸ كيلويي در يك هفته قرار دهيد، چون همان‌طور كه در بالا اشاره كرديم، كاهش وزن زياد در مدت زمان كم توصيه نمي‌شود.

۲. تند غذا نخوريد

سريع غذا خوردن با مضرات زيادي براي سلامتي همراه است. براي خوردن هر وعده‌ي غذايي بايد دست‌كم ۲۰ دقيقه وقت بگذاريد. غذا را خوب بجويد و در غذا خوردن عجله نكنيد. غذا خوردن آگاهانه و خوب جويدن غذا مي‌توانند در لاغري مفيد باشند‌. در نظر داشته باشيد كه تند غذا خوردن مي‌تواند منجر به پرخوري شود، چون با اين كار معده وقت نمي‌كند به مغز پيام سيري بفرستد.

۳‌. ميزان غذاي مصرفي خود را كاهش دهيد

طبيعي است كه براي كاهش وزن بايد ميزان غذايي كه مي‌خوريد را كم كنيد. يك مطالعه‌ي دانشگاهي به اين نتيجه رسيد كه بين كشيدن غذاي بيشتر در بشقاب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد. دقت كنيد كه حتي در خوردن غذاهاي سالم هم نبايد زياده‌روي كنيد. نه كم و نه زياد غذا بخوريد. متعادل غذا خوردن را ياد بگيريد‌.

۴. جلوي تلويزيون غذا نخوريد

صرف غذا جلوي تلويزيون مي‌تواند منجر به غذا خوردن ناآگاهانه شود. اين كار باعث مي‌شود روي فيلمي كه در حال ديدن آن هستيد تمركز كنيد و از ميزان غذايي كه مي‌خوريد، غافل شويد. اين موضوع در نهايت منجر به پرخوري مي‌شود.

يك مطالعه‌ي منتشر شده به اين نتيجه رسيد كه تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن مي‌تواند اثرات منفي روي سلامتي داشته باشد و كالري مصرفي را افزايش دهد. هنگام غذا خوردن تلويزيون را خاموش كنيد و موبايل خود را كنار بگذاريد و از آنچه مي‌خوريد لذت ببريد.

پيشنهاد فروشگاه آنلاين سلامتي و زيبايي:
ژل لاغري بدن هات چيلي بهترين ژل لاغري فوري و موضعي و بهترين كرم لاغري كه سفت كننده و فرم دهنده بدن است.

۵‌. با احتياط غذا بخوريد

ايد غذا خوردن را قبل از اينكه خيلي گرسنه شويد شروع كنيد و پيش از اينكه سير شويد، دست از غذا خوردن بكشيد. علت اين موضوع اين است كه زماني كه بيش از حد گرسنه مي‌شويد، بيشتر از حالت معمول غذا مي‌خوريد.

اين موضوع نشان مي‌دهد افرادي كه براي لاغر كردن رژيم‌هاي فوق‌العاده سختگيرانه را دنبال مي‌كنند، نه تنها كاهش وزن را تجربه نمي‌كنند، بلكه در نهايت پرخوري هم مي‌كنند. قبل از اينكه كامل سير شويد، غذا خوردن را متوقف كنيد.

پيشنهاد فروشگاه آنلاين سلامتي و زيبايي:
كرم برنزه كننده فلورسان تنها برنزه كننده فوري باماندگاري ۴ ماه و روغن برنزه كننده كربن ايكس تنها برنزه كننده فوري با ماندگاري ۶ ماه، مخصوص سولاريوم و آفتاب

روز اول: ميوه‌ها

روز اول رژيم غذايي هفت روزه به ميوه‌ها اختصاص دارد و مي‌توانيد روز خود را با هر تعداد ميوه كه دوست داريد شروع كنيد، البته به جز موز! بدون هيچ دستورالعمل خاصي، اين رژيم ميوه‌اي براي كاهش وزن در 7 روز به‌گونه‌اي طراحي شده است كه شما يك رژيم لاغري غني از فيبر و مصرف كم‌چربي داشته باشيد. محتواي بالاي آب جذب شده در بدن با خوردن ميوه‌ها همراه با مصرف 8 تا 12 ليوان آب در روز باعث مي‌شود بدن شما سموم ذخيره شده را دفع كند و براي بقيه 6 روز آماده شود.

• صبحانه: يك‌كاسه هندوانه/كيوي يا يك سيب/انار
• ناهار: يك كاسه پاپايا يا خربزه
• ميان‌وعده عصر: يك ليوان آب نارگيل
• شام: يك پرتقال يا يك كاسه توت‌فرنگي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك كاسه هندوانه/انگور

رژلب ميبلين امريكا

رژلب ويتامينه و ارگانيك

با ماندگاري بالا و يك رژلب بدون سرب ۲۴ ساعته

نبايدها:

• از ريختن هر نوع سس خامه، عسل يا شكر روي ظرف ميوه خودداري كنيد.
• در هيچ نقطه‌اي از روز نبايد به خود گرسنگي بدهيد.
• اگر خيلي گرسنه هستيد، به هر ميزان مي‌توانيد ميوه مصرف كنيد.

روز دوم: سبزيجات

روز دوم تماماً در مورد مصرف سبزيجات است كه مي‌توانيد آنها را به‌صورت خام، آب پز يا پخته مصرف كنيد، البته تا زماني كه در تهيه آن از روغن استفاده نكنيد. در روز دوم، اجتناب از ميوه‌ها بسيار مهم است.

• صبحانه: يك يا دو عدد سيب‌زميني بزرگ يا دو كاسه دانه ذرت يا نخودسبز
• ناهار: يك‌كاسه بزرگ سوپ كلم (كلم + يك هويج كوچك و 2 تا 3 گوجه‌فرنگي رنگي همراه با پياز تفت‌داده شده در روغن‌زيتون و مزه‌دار شده با مقداري نمك، سبزي و فلفل)
• ميان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگي گيلاسي متوسط
• شام: يك فنجان بروكلي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك‌كاسه خيار/هويج

نبايدها:

• مصرف سيب‌زميني يا هر سبزي حاوي نشاسته ديگر مانند ذرت يا نخود را فقط براي صبحانه و در مقادير محدود (100 تا 150 كالري) مصرف كنيد تا انرژي كافي را در طول روز فراهم مي‌كند.
• از خوردن سبزيجات سرخ شده پرهيز كنيد.

روز 3: ميوه‌ها و سبزيجات

شما ممكن است همان ميوه‌ها و سبزيجات روز اول و دوم را با يك چينش كاملاً متفاوت بخوريد. تنها چيزي كه بايد به‌خاطر داشته باشيد اين است كه از مصرف موز و سيب‌زميني خودداري كنيد.

• صبحانه: يك‌كاسه هندوانه/ يا يك سيب يا حدود نصف آناناس
• ناهار: يك‌كاسه بزرگ سوپ كلم
• ميان‌وعده عصر: ۲ تا ۳ عدد گوجه‌فرنگي گيلاسي متوسط
• شام: يك فنجان بروكلي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: يك‌كاسه خيار/هويج

نبايدها:

• از مصرف موز، انبه و سيب‌زميني، ذرت يا نخودفرنگي خودداري كنيد.

روز چهارم: موز و شير

درحالي‌كه بايد در اين رژيم لاغري 7 روزه، در سه روز اول از مصرف موز اجتناب كنيد، روز چهارم خوردن 8 تا 10 عدد موز در طول روز و خوردن يك ليوان بزرگ شير با هر وعده‌غذايي توصيه مي‌شود. بااين‌حال، مطمئن شويد كه در هيچ نقطه‌اي از روز سيب‌زميني مصرف نكنيد.

• صبحانه: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي (750 ميلي‌ليتر)
• ناهار: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي
• ميان‌وعده عصر: يك‌كاسه سوپ كلم
• شام: دو عدد موز بزرگ با يك ليوان شير بدون چربي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

كرم حجم دهنده سينه ميبلين امريكا
درمان كننده فوري كوچكي و شلي سينه و باسن
كرم بزرگ كننده سينه و سفت كننده سينه و باسن

جايگزين‌ها

• شير معمولي را مي‌توان با شير سويا و موز را با انجير جايگزين كرد.

نبايدها:

• از افزودن هر گونه شيرين‌كننده، عسل يا شكر به شير خودداري كنيد.
• نشاسته ذرت را در سوپ نريزيد.
• بيشتر شير بدون چربي مصرف نماييد.

روز پنجم: گوشت

هنگام پيروي از رژيم غذايي براي كاهش وزن در يك هفته، روز پنجم به گوشت اختصاص داده مي‌شود تا پروتئين دريافتي شما را تأمين كند. بااين‌حال، اگر گياه‌خوار هستيد، مي‌توانيد يك‌كاسه برنج قهوه‌اي پخته شده با حداقل روغن بخوريد.

• صبحانه: سه عدد گوجه‌فرنگي كامل
• ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه با يك گوجه‌فرنگي بزرگ
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: يك‌كاسه سوپ گوجه‌فرنگي
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

جايگزين‌ها:

• انتخاب گوشت ممكن است شامل گوشت گاو، مرغ، تخم‌مرغ يا ماهي باشد.
• گياهخواران ممكن است گوشت را با پنير، توفو و برنج قهوه‌اي جايگزين كنند.

روز ششم: گوشت و سبزيجات

روز ششم رژيم غذايي كاهش وزن در يك هفته شما را ملزم به مصرف سبزيجات (پخته يا خام) همراه با گوشت بدون چربي مانند مرغ يا ماهي (اگر گياهخوار نيستيد) يا يك فنجان برنج قهوه‌اي (اگر گياهخوار هستيد) مي‌نمايد. در روز ششم، مي‌توانيد نتايج قابل‌توجهي را در سفر كاهش وزن خود مشاهده كنيد.

• صبحانه: يك‌كاسه كلم‌بروكلي يا خيار
• ناهار: 250 گرم گوشت دلخواه / جايگزين گياهي
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: يك‌كاسه سوپ كلم
• ميان‌وعده‌هاي قبل از خواب: هيچي

روز هفتم: برنج، آب‌ميوه و سبزيجات

آخرين روز رژيم شما تركيبي از خوردن يك فنجان برنج قهوه‌اي، سبزيجات آب پز و همچنين آب‌ميوه است. هدف از گنجاندن برنج و سبزيجات در اين رژيم غذايي تأمين انرژي موردنياز بدن است درحالي‌كه آب‌ميوه به دفع سموم از سيستم كمك مي‌كند.

• صبحانه: يك‌كاسه بزرگ هندوانه
• ناهار: برنج قهوه‌اي، پنير دلمه و يك ليوان آب‌ميوه
• ميان‌وعده عصر: هيچي
• شام: برنج قهوه‌اي با مخلوط سبزيجات دلخواه و يك يا دو ليوان آب‌ميوه.
• ميان‌وعده‌هاي زمان خواب: هيچي

نبايدها:

• از افزودن هر گونه شيرين‌كننده به آب‌ميوه خودداري كنيد.

كاهش وزن در يك هفته با ورزش

كاهش وزن در يك هفته با ورزش، اگر به‌درستي انجام شود، مي‌تواند به شما كمك كند تا وزن خود را به‌سرعت كاهش دهيد و براي رسيدن به وزن ايدئالتان گامي برداريد. ورزش‌هاي كارديويي مانند دويدن، پياده‌روي، شنا و دوچرخه‌سواري مي‌توانند كمك شاياني در كاهش وزن شما داشته باشند.

علاوه بر اين تمرينات كارديو باعث افزايش ضربان قلب، متابوليسم و سوختن چربي‌هاي ذخيره شده در بدن مي‌شود. انجام تمريناتي مانند پرش بدون طناب، فرشته رقص، دويدن در جايگاه و رقصيدن مي‌تواند به شما كمك كند تا وزن خود را در كوتاه‌ترين زمان ممكن كاهش دهيد.