برنزه شدنبا روش هاي اصولي
برنزه شدن با نور خورشيد و اشعه ماوراء بنفش داخلي (UV) يك رفتار رايج است، به ويژه در ميان نوجوانان، جوانان و افرادي كه پوست روشن‌تري دارند. برنزه شده با آفتاب، مزاياي خاصي دارد، با اين حال قرار گرفتن بيش از حد در معرض آفتاب عوارض و خطراتي نيز براي سلامتي دارد. اگر تمايل داريد به طور كلي در مورد روش‌ها و مراحل برنزه شدن با آفتاب و نيز مزايا و خطرات آن آشنا شويد با اين نوشته همراه شويد تا هر آنچه كه در اين زمينه لازم است را بدانيد.
برنزه كردن يك عمل رايج است. طبق تحقيقات صورت گرفته 37-49٪ از زنان و 17-29٪ در اروپا و ايالات متحده درگير برنزه كردن هستند. برنزه شدن در ميان افراد با پوست روشن‌تر رايج‌تر است. چنانچه در مطالعه ديگري كه در اين زمينه انجام شده است مشخص شد كه از ميان افرادي كه تمايل به برنزه كردن داشتند، 70% داراي انواع پوست روشن بودند و 19% از انواع پوست‌هاي تيره و غير روشن. افرادي كه داراي پوست تيره بودند، نسبت به ساير گروه‌هاي پوستي تمايل كمتري به برنزه شدن داشتند. برنزه شدن با روش‌هاي مختلفي صورت مي‌گيرد كه در ميان آنها برنزه شدن با آفتاب، روشي طبيعي و رايج است.
چرا برنزه كردن پوست مد شد؟
در فرهنگ غرب، سفيد بودن پوست اين معني را مي دهد كه شما از طبيعت و آفتاب دور هستيد و ورزش نمي كنيد. به همين دليل برنزه كردن پوست به عنوان نماد و نشاني از ورزش كردن و لذت بردن از طبيعت رواج پيدا كرد.
ريشه اين موضوع به سال هاي قبل در آمريكا بر مي گردد كه تيره بودن يكي از نشان هاي زندگي طبقه مرفه بود. آن هم به اين دليل كه به نظر مي رسيد، فردي كه برنزه شده است، به ساحل دريا رفته است و در تعطيلات، حمام آفتاب گرفته است.
به همين علت طبقه مرفه پس از تعطيلات، با پوستي برنزه در اجتماع ظاهر مي شدند و از تعطيلات خود تعريف مي كردند. در نتيجه طبقه متوسط جامعه هم كه نمي توانستند تعطيلات خود را به سبك مرفهين بگذرانند، خودشان را در سولاريم ها برنزه كردند، تا شبيه به افراد مرفه به نظر برسند. پس از اين دوران بود كه برنزه كردن پوست به عنوان يك عمل با كلاس رواج يافت.
توليد ويتامين D
توليد ويتامين D از ديگر مزاياي برنزه شدن با آفتاب است. از آنجا كه نور خورشيد حاوي UVB است، پوست را وادار به سنتز پروويتامين D3 مي‌كند. اين موضوع براي ممكن است براي افراد سالم نيز نكته مهمي باشد. زيرا حتي افراد سالم تغييرات فصلي در سطوح ويتامين D خود دارند، يعني با تغيير فصل‌ها ممكن است ويتامين D آنها كاهش پيدا كند و مثلا در طول زمستان دچار كمبود ويتامين D شوند. سطوح پايين ويتامين D با افزايش خطر ابتلا به انواع مختلفي از سرطان، بيماري قلبي و بيماري استخوان مرتبط است. كمبود ويتامين D همچنين ممكن است در بيماري خودايمني نقش داشته باشد. علاوه بر اين، يكي از انجمن‌هاي برنزه خارجي ادعا مي‌كند كه دريافت برخي از اشعه‌ها ممكن است عمر شما را طولاني كند.
مراحل برنزه كردن پوست با آفتاب
لباس مناسب
لباس‌هايي بپوشيد كه پوست شما را در معرض نور خورشيد قرار مي‌دهند. رايج‌ترين لباس‌هايي كه براي برنزه كردن مي‌پوشند، مايو هستند، اما مي‌توانيد شلوارك و تاپ بپوشيد يا حتي اگر معذب نيستيد هيچ لباسي نپوشيد.
زمان مناسب
براي ايمن‌ترين نتايج، قبل از ساعت ۱۰ صبح يا بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر برنزه كنيد. اين كار از ساعات اوج سوزانندگي آفتا جلوگيري مي‌كند و توسط انجمن سرطان آمريكا براي ايمن‌ترين برنزه شدن توصيه مي‌شود. اگر پوست روشني داريد يا تازه شروع به برنزه شدن كرده‌ايد، توجه به اين امر بسيار مهم است. برنزه شدن در اين ساعت‌ها كمي بيشتر طول مي‌كشد، اما بسيار ايمن‌تر است.
ضدآفتاب يا لوسيون؟
حداقل 20 دقيقه قبل از بيرون رفتن از كرم ضد آفتاب با SPF 15-30 استفاده كنيد. ممكن است فكر كنيد SPF ممكن است مانع برنزه شدن شما شود؛ اما اينطور نيست. SPF تنها از سوختن پوست شما جلوگيري مي‌كند و برخي از اشعه‌هاي خطرناك UV را مسدود مي‌كند. ضد آفتاب SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه‌هاي UVB را مسدود مي‌كند.
براي برنزه كردن پوست با استفاده از حمام آفتاب مي توانيد از برنزه كننده فلورسان و يا كربن ايكس استفاده كنيد.
كرم برنزه كننده فلورسان و يا اسپري برنزه كننده كربن ايكس برنزه كننده هايي با اثردهي فوري و ماندگاري دائمي هستند.
اين كرم ها و لوسيون برنزه كننده مخصوص سولاريوم و آفتاب بوده و تا 4 الي 6 ماه رنگ پوست را برنزه نگه مي دارند.
كرم برنزه فلورسان داراي مرطوب كننده قوي پوست بوده و در دو نوع 15 ميلي ليتر و 160 ميلي ليتر مي باشد.
كرم برنزه كننده فلورسان ساخت كشور روسيه است و
اسپري برنزه كننده كربن ايكس ساخت كشور امريكا است.
كرم برنزه كننده سولاريوم و آفتاب فلورسان با رنگ دهي فوري و ماندگاري 4 ماه
برنزه كردن پوست با چاي
يكي ديگر از روش هاي سالم و بي خطر براي برنزه شدن پوست استفاده از چاي است. چاي به راحتي مي تواند رنگ پوست ما را تغيير دهد و بدون نياز به اشعه خورشيد پوست را برنزه كند.
چگونه به وسيله چاي رنگ پوست خود را برنزه كنيم ؟
براي استفاده از اين روش، اول بايد اين مواد را آماده كنيم.
-
3 عدد چاي كيسه اي
-
3/4 فنجان آب جوش
-
1/4 فنجان روغن كنجد
سپس بايد كيسه هاي چاي را براي مدت 10 دقيقه درون آب جوش بگذاريم تا رنگ چاي در بيايد. بعد چاي آماده شده را با روغن كنجد تركيب كنيم و روي پوست بزنيم. با استفاده از اين تركيب به راحتي مي توان پوست را برنزه كرد.
لوسيون برنزه كننده فلورسان 160 ميل مخصوص سولاريوم و آفتاب با 4 ماه ماندگاري
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: