فوايد ويتامين ب6
خواص ويتامين B6 براي بدن
قرص ويتامين ب ۶ براي چيست؟
ويتامين B6 خواص بسياري براي بدن دارد كه از آن جمله مي‌توان به تاثير آن در بهبود حال روحي، عملكرد مغزي، كمك به درمان آنمي، سلامت چشم، بهبود علائم سندروم پيش از قاعدگي و… اشاره كرد كه در ادامه به توضيح اين موارد مي‌پردازيم.
محلول ضد ريزش مو شوك
درمان فوري ريزش مو در خانم ها و آقايان با محلول ضد ريزش مو شوك ميسر مي شود.
اين تونيك ضد ريزش مو فاقد ماينوكسيديل و تركيبات شيميايي و تركيبات هورموني است.
اين محلول ضد ريزش مو فوري ضخيم كننده مو و ترميم كننده ريشه مو است.
محلول ضد ريزش مو گياهي بايوفول داراي پلاسنتا كمپلكس، ب كمپلكسو آمينو اسيد است.
اين محلول گياهي ضد ريزش مو ريشه مو را مستحكم و ضخيم مي كند و مانع از ريزش مو به راحتي و در اثر شستشو و سشوار و حمام مي شود.
درمان آنمي و سلامت رگ‌هاي خوني
از فوايد ويتامين B6 مي‌توان به كاهش سطح هموسيستئين در خون اشاره كرد كه نوعي آمينواسيد است. اين آمينواسيد، چنانچه سطح سرمي بالايي داشته باشد، به ديواره عروق آسيب مي‌زند و سبب ايجاد پلاك‌هايي در ديواره عروق و رگ‌ها ميشود كه خطر ترومبوز و سكته‌هاي قلبي و مغزي را افزايش مي‌دهد.
همچنين يكي از ويتامين‌هاي ضروري براي توليد گلبول‌هاي قرمز كه همراه با ويتامين B12 و آهن مصرف ميشود، ويتامين B6 است و افرادي كه كمبود اين ويتامين‌ها را دارند، دچار آنمي يا كم‌خوني مي‌شوند و به همين دليل براي پيشگيري ويا درمان آن نيازمند دريافت ويتامين‌هاي B كمپلكس هستند.
عملكرد حافظه و اعصاب
يكي از خواص ويتامين B6، تاثير آن در بهبود عملكردهاي مغزي و به‌خصوص حافظه است. همچنين همانطور كه گفته شد، ويتامين B6 سبب كاهش ميزان هموسيستئين در خون ميشود كه درنتيجه مانع از تاثير منفي آن بر سلول‌هاي عصبي و نورون‌ها مي‌گردد.
علاوه‌بر تاثير ويتامين B6 در پيشگيري از آلزايمر و افزايش عملكرد حافظه، مي‌تواند در سبب توليد هورمون‌هاي همچون سورتونين و نوراپي‌نفرين شود كه در نتيجه نه‌تنها به عملكرد مغز در افزايش تمركز و دقت كمك ميكند؛ بلكه سبب بهبود حال روحي ميشود. تاثير هورمون سروتونين در پيشگيري و بهبود علائم افسردگي، اضطراب و درد بر دانشمندان روشن است و افرادي كه از كمبود ويتامين B6 رنج مي‌برند، اغلب در بيماري‌هاي عصبي آسيب‌پذيرتر هستند.
شامپو رشد مو و ضد ريزش مو بايوفول
درمان فوري ريزش مو با شامپو رشد مو ايج ديفنس بايوفول كانادا.
اين شامپو ضد ريزش مو گياهي فاقد ماينوكسيديل است.
درمان فوري ريزش مو را اين شامپو ضد ريزش مو فوري درمان ميكند.
بايوفول توليد كننده بهترين شامپو ضد ريزش مو است.
شامپو رشد مو فوري و ضد ريزش بدون بازگشت مو ارگانيك و ويتامينه مو سر بايوفول داراي ب كمپلكس و آمينو اسيد ها و همچنين آپي ژنين است و باعث ميشود كه عملكرد اين اين شامپو گياهي مو كه جريان خون را در كف سر بالا برده و تركيبات مغذي را به ريشه سر مي رساند و به تقويت ريشه مو كمك ميكند و به استحكام و طول عمر بيشتر مو مي انجامد.
فوايد ويتامين B6 در سلامت چشم
اغلب افراد تنها ويتامين A را عامل سلامت چشم و پيشگيري از بيماري‌هاي مربوط به چشم مي‌دانند؛ با اين وجود، ويتامين B6 نيز در پيشگيري از بيماري‌هاي چشم همچون دژنراسيون ماكولا كه در اثر افزايش سن ايجاد ميشود؛ موثر است. ويتامين B6 به پيشگيري از زوال بينايي كمك ميكند.
كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي
براي بسياري از افراد، سندروم پيش از قاعدگي دوران سختي شامل دردها و حالات عصبي است كه از آن جمله مي‌توان به سردرد و دل‌درد شديد اشاره كرد. اين افراد مي‌توانند از ۱۰ روز پيش از قاعدگي مكمل B كمپلكس مصرف كنند كه سبب كاهش علائم سندروم پيش از قاعدگي ميشود؛ زيرا يكي از ويتامين‌هاي اين تركيب ويتامين B6 است كه كمك مي‌نمايد دردها و علائم عصبي، ناراحتي و فشارهاي اين دوران كاهش پيدا كند. همچنين در دوران بارداري و پيش از پريود از ايجاد دردهاي شكمي و احساس تهوع پيشگيري ميكند.
مي‌توان پيريدوكسين را علاوه بر اينكه از طريق خوراكي‌ها و مواد غذايي به بدن مي‌رسانيم، از طريق مصرف مكمل‌هايي كه در آزمايشگاه‌ها ساخته مي‌شوند نيز به بدن برسانيم.
البته تشخيص نياز مصرف مكمل و دوز مناسب به عهده پزشك است و نبايد خودسرانه در اين زمينه اقدامي كرد.
اين ويتامين محلول در آب، كه براي پيشگيري و درمان بسياري از بيماري‌ها لازم و ضروري است، وظايف متعددي را به همراه دارد. در ادامه متن به آنها به طور كامل اشاره خواهيم كرد.
سرم ضد ريزش مو پلاسنتا كمپلكس بهترين درمان ريزش مو محصول برند بايوفول كانادا
براي درمان ريزش موهاي رنگ شده سرم ضد ريزش مو پلاسنتا موثر است.
اين سرم ترميم كننده موهاي آسيب ديده و رنگ شده ارگانيك است.
سرم ضد ريزش پلاسنتا بايوفول ساخت كشور كانادا است.
سرم ضد ريزش مو گياهي پلاسنتا داراي جفت گياهي و انواع ويتامين ها و تركيبات مغذي براي ريشه مو است.
براي درخشش بيشتر موهاي كدر و درمان وزي و خشكي مو اين سرم ضد ريزش گياهي بسيار موثر است.
وظايف ويتامين b6 در بدن چيست؟
- حفظ عملكرد طبيعي سلول‌هاي عصبي
- توليد كردن هموگلوبين
- توليد پادتن براي پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها
- هضم و جذب پروتئين
- حفظ سطح قند خون در سطح نرمال
پيريدوكسين را علاوه بر اينكه با مواد غذايي مي‌توان تامين كرد، با استفاده از مكمل با دوز مناسب قابل جبران خواهد بود. بايد مقدار مناسب و مورد نياز را پزشك مشخص كند.
علاوه بر اين موارد، اين ويتامين براي سلامت و تكامل سيستم عصبي جنين نيز مفيد خواهد بود.
پيريدوكسين از جمله ويتامين‌هاي گروه B است كه وظايف متعددي را براي سلامتي بدن به همراه دارد. اين خواص براي بسياري از افراد هنوز ناشناخته هستند. در ادامه به معرفي مهمترين خواص ويتامين b6 مي‌پردازيم.
1. كاهش علائم افسردگي و بهبود چشمگير خلق و خوي
نقش مهم ويتامين b6 به عنوان پيام رسان عصبي و توليد سروتونين در مغز به شمار مي‌رود. از جمله وظايفي كه اين هورمون‌ها در بدن ايجاد مي‌كنند موارد زير هستند:
تنظيم احساسات و ثبات حالات روحي
پيشگيري و حتي درمان افسردگي
بالا بردن قدرت تمركز
پيشگيري از آلزايمر در بزرگسالي
2. كاهش احتمال ابتلا به آلزايمر و سلامت مغز
با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به آلزايمر افزايش خواهد يافت.
بر اساس مطالعات انجام شده، بالا رفتن سطح هموسيستئين، سبب افزايش احتمال ابتلا به آلزايمر خواهد شد. با اين وجود آسيب‌هاي جدي به نورون‌هاي عصبي و حتي سلامت قلب وارد خواهد كرد.
مصرف ويتامين b6 و ويتامين b12 در كنار مصرف فولات در حد مقدار به سزايي به كاهش هموسيستئين منجر خواهد شد.
در نتيجه عملكرد مغز بهبود خواهد يافت و از اختلالاتي مانند موارد زير جلوگيري خواهد شد:
آلزايمر و عدم توجه در بزرگسالان
ابتلا به بيش فعالي در كودكان
ماسك كراتينه مو اولتراشاين بايوفول كانادا، كراتينه و ضد موخوره ارگانيك درخشان كننده فوري مو
براي درمان خشكي وزي و موخوره مو مي توانيد از ماسك ضد موخوره مو اولتراشاين بايوفول كانادا
كه داراي موادي كاملا طبيعي و بدون پارابن سيليكون و هرگونه تركيبات شيميايي مضر براي مو است بهره ببريد.
اين ماسك ابريشمي مو لخت كننده و براق كننده مو بسيار قوي است.
ماسك كراتينه مو اولتراشاين حاوي مواد مغذي و ويتامين ها و انواع پروتئين ها است.
ماسك لخت كننده مو بايوفول فاقد تركيبات شيميايي، پارابن و سيليكون است.
اين ماسك صاف كننده مو و ماسك پروتئينه مو ساخت كشور كانادا است.
3. كمك به توليد هموگلوبين براي رفع كم خوني
از جمله مشكلاتي كه بسياري از خانم‌ها با آن درگير هستند، مشكل كم خوني و عوارض ناشي از آن است. ويتامين b6 از جمله منابعي است كه در توليد هموگلوبين نقش به سزايي را ايفا ميكند. عوارض كم خوني از جمله موارد زير را در پي دارد:
خستگي
كسلي
سردرد و سرگيجه
بي حالي
كم خوني را به ويژه در دوران بارداري با مصرف اين ويتامين از طريق مواد غذايي طبيعي مي‌توان از بين برد.
4. بهبود علائم سندروم پيش از قاعدگي
سندروم پيش از قاعدگي شامل عوارضي از جمله موارد زير ميشود:
تغيير حالات روحي
افسردگي
درد سينه‌ها
درد شكم
اضطراب
تحريك پذيري
مصرف متعادل از ويتامين ب6 طي سه ماه، مي‌تواند به تسكين اين علائم كمك كند. اين موضوع به اين دليل است كه تنظيم ترشح هورمون‌ها را به همراه دارد.
5. ضرورت ويتامين b6 براي دوران بارداري
حالت تهوع و استفراغ يكي از مشكلات در دوران بارداري است.
براي كاهش حالت تهوع صبحگاهي در اين دوران، بهتر است از ويتامين b6 بيشتري طبق تجويز و صلاح‌ديد پزشك استفاده شود.
6. پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي با مصرف متعادل ويتامين b6
پيريدوكسين از انسداد شريان‌ها جلوگيري ميكند.
از اين رو احتمال ابتلا به سكته قلبي و ساير بيماري‌هاي تهديد كننده قلب مانند فشار خون بالا و كلسترول را كاهش خواهد داد. حتي كمبود اين ويتامين به وارد شدن آسيب به پوشش رگ‌هاي خوني توسط هموسيستئين نيز منجر خواهد شد.
7. كاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان
مصرف متعادل از بسياري از ويتامين‌ها، پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ و سرطان غدد لنفاوي يا حتي بسياري ديگر از انواع سرطان را در پي دارد.
دليل اينكه اين ويتامين چگونه موثر است هنوز مشخص نيست ولي مي‌تواند تا ميزان قابل ملاحظه اي از احتمال ابتلا به سرطان سينه به ويژه در خانم‌ها بعد از دوران يائسگي پيشگيري كند.
8. تضمين سلامت چشم و پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي چشمي
اين ويتامين تضميني براي سلامت چشم‌ها در سنين بزرگسالي محسوب ميشود. همچنين كمك ميكند تا احتمال ضعيف شدن چشم‌ها بر اثر بالا رفتن سن كاهش يابد.
9. كاهش التهابات ناشي از آرتريت روماتوئيد
درد يكي از نشانه‌هاي روماتيسم محسوب ميشود كه ناشي از التهابات ايجاد شده بر اثر آن است. رساندن مقدار مناسب از انواع ويتامين‌ها از جمله ويتامين ب6 مي‌تواند به از بين بردن دردهاي مفصلي و عضلاني ناشي از آن كمك كند.
10. ويتامين b6 براي مو
وجود اين ويتامين در بدن، بر هضم و جذب پروتئين و اسيد آمنيه‌هاي ضروري، كاملا حياتي است. اين موضوع موجب تقويت پروتئين‌هاي سازنده مو خواهد شد.
از طرف ديگر دريافت دوز متعادلي از آن به تقويت فوليكول‌هاي مو، كمك شاياني مي‌رساند.
11. تقويت سيستم دفاعي بدن
يكي از تاثيرات مهمي كه ويتامين b6 براي بدن به همراه دارد، تقويت سيستم ايمني بدن است. اين ويتامين وظيفه توليد پادتن در بدن را بر عهده دارد. از اين طريق بدن را در مقابل ابتلا به بسياري از بيماري‌ها ايمن ميكند.
12. سلامت پوست
كمبود اين ويتامين معمولا روي سطح پوست بروز داده ميشود.
وقتي اين ويتامين به اندازه كافي به بدن برسد، از بروز پوسته و خشكه روي پوست جلوگيري خواهد شد.
همچنين دريافت متعادل اين ويتامين از بروز جوش‌هايي كه با خارش همراه هستند، جلوگيري خواهد كرد. در صورتي كه كمبود اين ويتامين برطرف نشود، ممكن است جوش‌ها و عوارض ديگري كه روي پوست ايجاد مي‌شوند، به مرور تشديد شوند.
13. ويتامين b6 در بدنسازي
ورزشكاران بايد از مواد غذايي متنوع استفاده كنند.
يكي از سوالات رايج در رشته ورزشي بدنسازي به مصرف انواع ويتامين b مربوط ميشود. از جمله آنها b6 است كه براي توليد گلبول‌هاي قرمز و اكسيژن رساني بهتر، كاملا ضروري است.
اين ويتامين به صورت طبيعي، موجب توليد تستوسترون بيشتر ميشود.
افزايش سطح تستوسترون در بدن، به تحريك عضله سازي مي‌انجامد. اين ويتامين نقش به سزايي را در سوخت و ساز پروتئين در بدن دارد. همچنين به توليد انرژي بر اثر سوخت كربوهيدرات نيز كمك ميكند.
نبايد ساخت عضلات را فقط به مصرف مكمل پروتئين و وزنه سنگين محدود كرد. بلكه استفاده از ويتامين‌هاي ديگر مانند ويتامين b6، كه بر سطح تستوسترون و استروژن موثر است، را بايد در نظر داشت. اين ويتامين به توليد آنزيم‌ها كمك ميكند تا فعاليت‌هاي بيولوژيكي بدن كنترل شوند.
آسيب‌ها و علائم كمبود ويتامين b6 چيست؟
معمولا با رژيم غذايي متناسب اين ويتامين به اندازه كافي به بدن مي‌رسد و موارد بسيار كمي از كمبود آن رنج مي‌برند. به هر حال كمبود اين ويتامين نشانه‌ها و آسيب‌هايي را براي فرد به همراه خواهد داشت كه در ادامه معرفي خواهيم كرد.
زمينه سازي براي ابتلا به افسردگي
همانطور كه بيان شد، اين ويتامين تاثير به سزايي در سيستم پيام رسان مغز دارد. جالب است بدانيد داروهاي ضد افسردگي كه به افزايش سطح سروتونين منجر مي‌شوند، عملكردي مشابه ويتامين b6 به همراه دارند.
برچسب: ،