فوايد بادام درختي
خواص بادام درختي؛ همه براي سلامتي بيشتر به آن احتياج داريم!
بادام درختي يكي از محبوب‌ترين انواع اجيل در دنياست كه به لطف غلظت بالاي چربي‌هاي غير اشباع (چربي‌هاي سالم) فوايد و مزاياي فراواني براي سلامتي به ويژه سلامت قلب به همراه دارد. مصرف اين آجيل براي افزايش گردش خون، تقويت استخوان‌ها، محافظت از پوست، كمك به هضم غذا، كنترل سطح قند خون و غيره بسيار مفيد است.
انواع بادام:
بادام پوست كاغذي: با پوسته‌اي چوبي و نازك
بادام مامايي: درختي ديرگل و بسيار مقاوم در برابر آفات
بادام سنگي: با پوستي بسيار سخت و مناسب ديم‌كاري
بادام ربيع: با مقاومت بسيار در برابر سرمازدگي و آفات
بادام منقا: درختي زودگل با محصولي شيرين
بادام سفيد: درختي زودگل با محصولي بسيار محبوب
بادام تلخ: با درختي مقاوم در برابر آفات و استفاده به عنوان پايه و ستوني محكم براي ذيگر ارقام بادام
بادام زميني: نوعي حبوبات كه در واقع رشد دانه آن در زير زمين است.
بادام هندي: درختي گرمسيري و هميشه سبز و قرار گرفتن بادام در قسمت پاييني ميوه آن
برخي از خواص بادام شيرين
بادام شيرين يكي از آجيلهاي بسيار محبوب به شمار مي‌رود و روغني كه از فشردن هسته آن تهيه ميشود نيز در تهيه داروهاي گياهي، حكايت از خاصيت بادام، دارد. از جمله فوايد بادام شيرين مي‌توان به مقابله با بيماري‌هايي چون كلسترول بالا، چاقي، ديابت، بيماري‌هاي پوستي و … اشاره كرد.
ديگر خاصيت بادام شيرين، حل كردن برخي از داروها در آن به منظور استفاده در تزريقات است؛ از ديگر خواص هاي بادام شيرين، استفاده گسترده در صنعت آرايشي است.
بادام حاوي مقاديري فيبر، اسيدهاي چرب و ساير تركيبات گياهي است. مجموع اين مواد ميتواند به تنظيم قند خون، كاهش كلسترول و در نتيجه بهبود عملكرد قلب منجر شود ضمن اينكه در كنترل وزن و كاهش آن نيز به افراد كمك ميكند.
خواص بادام براي دندان
يكي از با اهميت‌ترين فوايد بادام، تاثير مثبت آن در حفظ سلامتي دندان‌هاست؛ بادام نوعي ميان‌وعده بسيار مغذي به شمار مي‌رود و عاري از تركيبات قندي است، از اين رو پلاكي بر روي سطح دندان‌هاي فرد ايجاد نمي‌كند. اين خاصيت بادام، به دليل وجود كلسيم و پروتيين در آن، به محافظت از دندان‌ها در برابر باكتري‌هاي مضر كه بيماري‌هاي پريودنتال ايجاد مي‌كنند، كمك ميكند.
بهتر است در بخشي از رژيم غذايي خود، بادام را بگنجانيد و در صورتي كه به لاكتوز حساسيت نداريد، شيربادام شيرين نشده ميتواند جايگزين مناسبي باشد.
كاهش سطح كلسترول بد با مصرف بادام خيس خورده
برخي به مصرف بادام به صورت‌هاي خام يا بوداده عادت دارند اما برخي ديگر، حالت خيس كرده آن را تناول مي‌كنند. فوايد بادام در اين روش تضمين‌كننده سلامت دستگاه گوارش و كمك به مقابله با سرطان است.
بافت، مواد مغذي در دسترس و نيز مزه بادام در اين حالت تقويت ميشود؛ با نرم شدن لايه بيروني بادام در اثر خيساندن، هضم آن راحت‌تر و در نتيجه جذب ريزمغذي‌ها سريع‌تر صورت مي‌پذيرد. خاصيت بادام پوست‌كنده، آزاد كردن آنزيمي براي هضم چربي با نام ليپاز است.
همچنين مصرف مداوم اين ماده مغذي به صورت خيسانده شده به افزايش سوخت و ساز بدن (متابوليسم) كمك فراواني ميكند. با مصرف بادام خيسانده شده، در ابتداي صبح به كاهش سطح كلسترول بد و نيز كاهش وزن خود كمك كنيد.
خواص بادام براي معده و رفع يبوست
يكي ديگر از فوايد بادام، كمك به حفظ سلامتي معده است. خوردن يك مشت بادام يا نوشيدن يك ليوان شيربادام، ميتواند به دستگاه گوارش در برابر بيماري آزاردهنده‌اي چون يبوست در افراد كمك فراواني كند همچنين ديگر خاصيت بادام، كمك به ايجاد باكتري‌هاي سالم در روده و كمك در روند هضم غذا و نيز مقابله با بيماري‌هاي آن است.
برخلاف پروبيوتيك‌هاي ماست كه وظيفه افزودن باكتري‌هاي سالم را به معده بر عهده دارند، پروبيوتيك‌هاي موجود در بادام، غيرقابل هضم بوده و در معده باقي مي‌مانند. از اين رو ديگر خاصيت هاي بادام، كمك به درمان زخم معده است.
مصرف بادام بوداده؛ آري يا خير
فوايد بادام با حرارت دادن از بين نمي‌رود بلكه اين خواص افزايش نيز مي‌يابند البته لازم به تذكر است كه روند تفت آن بيش از حد به طول نينجامد. طبيعي است كه در اين شرايط ميتواند منجر به ايجاد اكريل آميد (يك ماده شيميايي مضر) شود.
اگر چه آجيلهاي برشته، با تفاوتي اندك، چربي و كالري بيشتري در خود دارند. در هر 28 گرم بادام خام، 161 كالري و 14 گرم چربي وجود دارد كه در همين مقدار بادام خشك (تفت داده) 167 كالري و 15 گرم چربي يافت ميشود. به ياد داشته باشيد كه در مرحله بو دادن، مغز بادام، رطوبت خود را از دست مي‌دهد.
خواص بادام براي مو
در تركيبات بادام، 4 درصد آب، 22 درصد كربوهيدرات، 21 درصد پروتيين و 50 درصد چربي وجود دارد. گرچه بادام مقادير زيادي چربي به خود اختصاص داده اما از نظر شاخص‌هاي تغذيه‌اي به عنوان چربي مفيد در نظر گرفته ميشود. چربي‌ها از انواع اسيد اولئيك، اسيد لينولئيك و انواع اسيدهاي چرب امگا 6 هستند.
استفاده از روغن بادام، در حفظ سلامتي موها طرفداران بسياري دارد. از جمله فوايد بادام، وجود چربي‌هاي مفيد، ويتامين‌هاي B (به ويژه ريبوفلاوين، تيامين و نياسين) و E، پروتئين، فيبر، كلسيم، منيزيم، آهن، فسفر، روي و فولات موجود در آن است كه بر حفظ سلامتي مو بسيار تاثيرگذار است.
همچنين ديگر خاصيت بادام، جلوگيري از سفيد شدن زودهنگام مو است. تجمع پروكسيد هيدروژن در پياز مو و از بين رفتن رنگدانه‌ها، دلايل اصلي سفيدي مو عنوان ميشود. خاصيت بادام، كه سرشار از آنتي اكسيدان (كاتالاز) است، جلوگيري از اين روند است.
از بيماري هاي قلبي پيشگيري كنيد:
چربي هاي تك غيراشباع، پروتئين و پتاسيم موجود در بادام همگي براي سلامت قلب حياتي هستند. همانطور كه قبلا ذكر شد، ويتامين E يك آنتي اكسيدان موثر است كه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را نيز كاهش مي دهد.
فلاونوئيدهاي موجود در پوست بادام با ويتامين E تركيب شده و سپر قدرتمندي را در برابر آسيب ديواره سرخرگ تشكيل مي دهند. در مورد فوايد بادام درختي ، تحقيقات نشان مي دهد كه رژيم غذايي كوتاه مدت غني شده با بادام مي تواند عملكرد عروقي را در مردان سالم بدون علامت بين 20 تا 70 سال بدون هيچ تاثيري بر نشانگرهاي استرس اكسيداتيو بهبود بخشد.
افزايش توليد انرژي:
وجود مس، منگنز و ريبوفلاوين در بادام به توليد انرژي و سرعت متابوليسم كمك مي كند. مصرف 4 دانه بادام مي توانند شما را در طول روز به عنوان يك ميان وعده بين وعده هاي غذايي بدون اينكه شما را با كالري يا چربي بيش از حد سير كنند، به شما كمك كنند.
پيشگيري از سرطان روده بزرگ:
بادام به دليل داشتن فيبر بالا، حركت غذا از طريق روده بزرگ را بهبود مي بخشد. اين مي تواند باعث ايجاد سرطان روده بزرگ و متعاقب آن شود. مركز ملي سرطان تحقيقات گسترده اي در مورد ارتباط بين رژيم هاي غذايي با فيبر بالا و كاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ انجام داده است.
كرم حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا
ما به شما بانوان گرامي اين نويد را ميدهيم كه با استفاده از حجم دهنده سينه و باسن ميبلين در كوتاهترين زمان بهترين و قطعي ترين نتيجه را براي بزرگ كردن سينه، بزرگ كردن باسن و ليفت و سفت شدن اين دو ناحيه خواهيد داشت.
همچنين از حجم دهنده سينه ميبلين آمريكا، ميتوانيد براي درمان عدم تقارن بافت سينه نيز استفاده نماييد.
محتويات و نحوه عملكرد حجم دهنده سينه و باسن:
اين كرم حجم دهنده، داراي تركيباتي كاملا ارگانيك بوده است و هيچگونه مواد شيميايي و هورموني در آن به كار نرفته است.
حجم دهنده باسن ميبلين آمريكا، با تركيبات و فرمولاسيوني كاملا متفاوت و خاص است كه داراي تركيباتي چون روغن سويا، ويتامين A، ويتامين E، كلاژن و الاستين جذب بافتهاي آسيب ديده سينه و باسن شده و نهايتا بافتها را ترميم ميكند.
تركيبات كلاژن و الاستين موجود در حجم دهنده سينه و سفت كننده باسن و سينه ميبلين، باعث جوانسازي و افزايش حالت الاستيكي و شادابي پوست سينه و باسن ميشود.
يكي از ويژگي خاص و منحصر به فرد اين حجم دهنده، اثر دهي فوري آن طي يك هفته و ماندگاري اثر آن تا ۴ سال با يك دوره استفاده و سه دوره براي دائمي شدن ميباشد.
حجم دهنده باسن ميبلين داراي مجوز از سازمان غذا و داروي ايران بوده و تأييديه FDA آمريكا به صورت برجسته بر روي محصول درج شده است.
رژلب ميبلين ويتامينه و مات كرمي اصل امريكا
ميبلين توليد كننده انواع رژلب ارگانيك و ويتامينه ماندگار است.
رژلب ميبلين ويتامينه، ارگانيك، بدون سرب و با دوام و ثابت بر روي لب است كه در طول زمان بر روي لب و صورت پخش نميشود.
مدل revitalizing رژلب ميبلين امريكا برگرفته از عصاره دانه هسته انگور، موم عسل، روغن آرگان، آلوئه ورا، ويتامين ها، مركبات و ساير تركيبات ارگانيك طراوت و شادابي لب را حفظ مي كند و رنگ هاي بينظير آن بر روي لب براي مدت طولاني بدون پس دادن و پاك شدن ماندگار هستند.
اين رژلب بدون سرب ماندگاري ۲۴ ساعته دارد.
اين رژلب ويتامينه غني شده با ويتامين E , A است.
رژلب ميبلين اصل را مي توانيد از فروشگاه سلامتي و زيبايي تهيه كنيد.
رژلب مات و كرمي ميبلين امريكا در تنوع رنگ بسيار زيبا است و بر روي لب به نرمي مي نشيند و از ايجاد چين و چروك و خطوط لب جلوگيري مي كند و بافت كرمي و لطيف و لبريشمي را بر روي لب ها ايجاد مي كند كه به راحتي از زوي لب ها پاك نشده و مناسب مجالس و مهماني هاست.
اين رژلب مات كرم و ويتامينه داراي دوام و پايداري بي نظير است كه ميتواند بهترين گزينه براي مهماني و مجالس باشد و زيبايي لبهايتان را چند برابر كند.
همچنين رژلب ويتامينه ميبلين لب ها را برجسته و زيبا نمايان مي كند.
برچسب: ،